November 24, 2017

Camu Camu: Antienvejecimiento comestibles mas famoso del mundo

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El camu camu es un árbol que crece en diferentes áreas de la selva amazónica, más específicamente en Perú, Brasil, Colombia y Venezuela.

La pequeña fruta tiene la cantidad registrada más alta de vitamina C natural conocido en el planeta.

Gracias a los flavonoides presentes en el camu camu puedes enfrentar los signos del envejecimiento. Estos compuestos funcionan en tu organismo como antioxidantes neutralizando de manera espectacular los radicales libres, principales gestores de la pérdida de juventud.
El camu camu no tiene nada que envidiar a las naranjas tiene mas contenido vitamina C.Mejora las funciones de tu organismo y problemas en las encías con el camu camu. Al tener gran contenido de vitamina C (60 veces más cantidad de esta vitamina que una naranja), la hace sensacional para que fortalezcas tu cuerpo.

Una porción de una cucharadita de polvo de camu camu contiene 1,180 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina C, para tener una dosis tendría que comer 16 naranjas para la misma cantidad!

La vitamina C ayuda a la salud inmune y mantiene los resfriados de progresar a enfermedades graves como la neumonía. Además de mantener tus lloriqueos bajo control, la vitamina C es también una de las vitaminas que te hacen ver hermosa.

 

Conoce las bondades del Te verde antioxidante anticancerígeno

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Después del agua es la bebida mas consumida en el mundo.Conoce aquí sus beneficios.
Anticancerígeno y otros beneficios
_Combatir las células cancerígenas es una de sus mayores virtudes.El responsable directo es el polifenol que activa genes supresores de tumores malignos e induce a la muerte a las células cancerígenas.
_Ademas, evita la oxidacion y la proliferacionde las celulas malas.
_Ayuda a regular los niveles de colesterol en el cuerpo,logra que este absorba menos grasa.
_Tambien es diuretico:Beberlo ayuda a eliminar el exeso de .
_Es un buen estimulante, ayuda despertar y estimular la mente.
Que contiene
Grandes cantidades de polifenoles (sustancias antioxidantes)Entre ellas destacan las catequinas,pues constituyen el 30% o 40% de sólidos en una infusión y son los responsables de las propiedades benignas que se les atribuye al te.
Cuanto y como debo tomarlo.
Se recomienda hasta 4 tazas diarias, que es entre 8 y 16 gramos al día. Bébelo entre comidas, como infusión. Es aun mas efectivo si le agregas una pizca de cúrcuma(o palillo)y pimienta negra.
Como prepararlo Los beneficios polifenoles se encuentran mas y se aprovechan mejor si tomamos el te verde en infusión,la forma correcta de prepararlo es con agua caliente,no hirviendo. Verifica que el agua de la tetera este bien caliente y justo antes de que rompa el hervor retira la tetera del fuego y hecha el te.Deja reposar 5 minutos.Puedes tomarlo endulzado ,es preferible que lo bebas sin azúcar para no alterar su sabor.

Antioxidante natural: Consumiendo vitamina C

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El ser humano necesita ingerir en su alimentación alimentos ricos en vitamina C, ya que junto a las cobayas y el mono somos las únicas especies que no podemos sintetizarla.
La vitamina C puede ser natural (extraída de una fruta) o sintética (a partir de glucosa en el laboratorio) La de origen natural tiene la ventaja de que permanece en el organismo durante un periodo mucho más largo.
La vitamina C es mejor tomarla fuera de las comidas a fin de no interferir en el proceso digestivo.

La vitamina C es soluble en agua, lo que significa que su exceso se elimina a través de la orina. Su más alta concentración en los órganos corporales se halla en las glándulas suprarrenales, partes del ojo, músculos y grasa corporal.

Funciones de la vitamina C 

La vitamina C mantiene la estructura de tendones, ligamentos, huesos y cartílagos (llamado tejido conectivo), por esta razón ayuda eficazmente a frenar la artrosis.
Refuerza las defensas orgánicas. Según un estudio realizado con 8000 personas sobre los efectos de la vitamina C sobre el resfriado común se observó que no evita que lo enganches pero sí disminuye de un 20 a 30 % la virulencia, es decir, la duración e intensidad de las enfermedades del frío.
La vitamina C es junto a la vitamina E y A, una gran antioxidante, evita el envejecimiento y la degeneración de las células al neutralizar los radicales libres (células desequilibradas que se encargan de destruir a las sanas)
Protege de la contaminación y de los efectos negativos del humo del cigarrillo. Un cigarrillo destruye de 25 a 40 mg. de vitamina C.
Ayuda a rebajar el exceso de colesterol.

La vitamina C evita la adherencia de grumos de colesterol y grasa en los vasos sanguíneos y fortalece las paredes evitando roturas y hemorragias internas.
Acelera la cicatrización en fracturas óseas tomada junto al calcio.
La vitamina C ayuda a la eliminación de metales pesados como el plomo, y protege de sustancia tóxicas como nitritos, insecticidas, ozono, radicaciones, disolventes, etc.

Síntomas de que estamos bajos de vitamina C 

Las encías sangran y se inflaman con facilidad.

Surgen o se forman hematomas y roturas capilares al más mínimo golpe.

Como se dice de forma coloquial, “lo enganchamos todo” es decir los virus parecen tener una especial predilección por nosotros.

Las heridas o cortes tardan mucho en cicatrizar.

Padecemos de anemia crónica.

Surgen arrugas prematuramente.
Hay dolores articulares o reblandecimiento óseo.

Los músculos están como cansados, débiles.

Cuando aumentar la ingesta la vitamina C o Ácido Ascórbico
Épocas de estrés.

En momentos de adaptación a un intenso calor o frío.

En caso de ser fumador activo o pasivo.

Consumo habitual de alcohol u otras drogas.

Después de pasar fiebres altas.

Embarazo y lactancia.

Niños durante toda la etapa de crecimiento.

Ancianos.

Internados en hospitales y postoperatorios.

Consumidores diarios de medicamentos.

Alimentos más altos en contenido de vitamina C son las frutas y hortalizas crudas y frescas.
Brocoli 210 mg.
Alfalfa
Perejil fresco
Kiwi
Hinojo crudo
Col bruselas
Coliflor cruda
Berro
Limón
Naranja

Salud con Belleza

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