January 20, 2018

3 tipos de baile para estar en forma este verano

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Bailar es divertido, nos desestresa, nos ayuda a recargar energías, y además, perdemos un montón de calorías al practicar este deporte. Hoy queremos contarte los mejores bailes para adelgazar.

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Danza árabe para bajar de peso.

Mover las caderas al ritmo de las melodías del Medio Oriente es sin duda muy atractivo. La llamada “danza del vientre” no sólo permite desarrollar capacidades artísticas y físicas, sino también – y quizás en mayor medida – contribuye en el reencuentro de la mujer con una femineidad muchas veces opacada por el día a día.

De esta manera, la sensualidad, la autoestima, capacidades motrices y emocionales salen a flote entre velos música e historia, ésa que trajeron las familias de inmigrantes que llegaron a Chile hace ya muchísimos años atrás.
No sólo el cuerpo se ve beneficiado con los movimientos que trae consigo la danza árabe. La mente y las emociones también pueden verse afectadas de manera positiva con este baile y de hecho se menciona que quienes se acercan a practicarlo lo hacen justamente para lograr lo segundo por sobre lo primero.

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Pole dance para bajar de peso.

El pole dance es una nueva disciplina para ejercitarte, quemar calorías y tonificar tus músculos. Asimismo te ayuda es estilizar tu figura y ganar fuerza.
Con el baile y las figuras acrobáticas del pole dance moldeas piernas, brazos, abdomen y oblicuos. Incluso trabajas músculos que no conoces de una forma muy divertida. Los giros alrededor del tubo, de manera más o menos sensual, son sólo el principio de esta disciplina.
En una sesión de hora y media puedes llegar a quemar hasta 600 calorías
El pole dance es un ejercicio muy femenino y sexy, que además de mantenerte en forma, aumenta tu autoestima y tu seguridad, ya que al ser un ejercicio complejo, cada sesión se convierte en un reto a cumplir. Lograr los objetivos de cada clase te hace sentir bien contigo misma.

El ejercicio consiste en subir por el tubo y realizar figuras corporales, giros, deslizamientos, cruce de piernas y sorprendentes acrobacias, que desafían a la ley de la gravedad al ritmo de la música.

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Salsa para bajar de peso.

Bailar salsa para estar en forma es una buena idea, ya que se trata de un ejercicio aeróbico que hace trabajar prácticamente todos los músculos del cuerpo, mejora la capacidad pulmonar, fortalece el corazón y es muy práctico para quemar calorías.

Bailando salsa, se estima que se pueden quemar unas 600 calorías por hora, dependiendo claro está, del ritmo y la intensidad con la que lo hagamos, más que si, por ejemplo, dedicáramos el mismo tiempo a caminar, montar en bici o hacer aeróbic, entre otras actividades.

Una forma divertida de ponerse a tono sin perder el ritmo. ¿Quieres conocer otras actividades estrella para perder peso? No te pierdas nuestra galería: “Las mejores actividades para adelgazar”.

Como adelgazar bailando Zumba Fitness.

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¿No consigues entrar en tus pantalones pitillo? No te preocupes, hoy traemos para ti un nuevo baile con el que trabajaremos la zona de los glúteos de una manera divertida, rápida y efectiva. Bienvenida a una nueva clase de Zumba Fitness.

Beneficios que  ofrece Zumba Fitness

Preguntamos a los instructores de Zumba qué beneficios tiene esta disciplina en la que el objetivo principal no sólo es adelgazar y ponerse en forma sino pasarlo bien. “El entrenamiento Zumba Fitness proporciona beneficios a largo plazo a través de sus estimulantes clases. Sus sencillos movimientos de danza latina e internacional queman calorías y aseguran la diversión. Las rutinas incluyen ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo al quemar una gran cantidad de grasa. Una persona puede quemar hasta 1000 calorías en una clase de una hora, dependiendo de la intensidad del entrenamiento”.


Ver el gran show en vivo

El Gran Show transmitido por América Televisión y conducido por Gisela Valcarcel todos los sábados desde las 10:00 pm temporada 2011. En vivo por América tv canal 4 desde Lima Perú El Gran Show Sábado 30-07-11

Video: Conejitas de Playboy en sexy baile en El gran show, Perú

Al ritmo de “El conejito”, las sexys chicas Playboy hicieron un sensual baile y apoyaron a Aldo Miyashiro en la secuencia de “El duelo” en la que se enfrentaba Mario Hart.

Irina, Lauren, Kara y Shanna hicieron gala de toda su gracia y elegancia en la pista de baile al danzar junto al ‘Chino’ y a Beto Ortiz, quien también se sumó a la divertida actuación.

Video:Melissa Loza es competencia de Jennifer López en sexy baile.

La imitación que hizo Melissa Loza al bailar como Jennifer López en el programa Habacilar, fue motivo para que Magaly Medina resalte el talento para el baile de la modelo e incluso diga que no tiene nada que envidar a J.LO..

“Es impresionante, tiene un cuerpo espectacular que nada tiene que envidiar a Jénnifer López. Y eso cuesta trabajo pues el trasero que tiene es muy firme, piernas espectaculares. Es muy sexy, porque una cosa es saber la técnica y otra transmitir la sensualidad como lo hizo Jénnifer López. Y Melissa lo está logrando cada vez mejor con sus bailes en Habacilar. Ha aprendido y hay que reconocerlo”, dijo Magaly.

Video: Baile sexy de Melissa Loza , Rabiosa de Shakira

La modelo de “Habacilar” Melissa Loza baila muy sexy en el tubo la canción Rabiosa de Shakira.

Ver vídeo Rabiosa, shakira bailando en el tubo

Shakira cambio de ‘look’ para su último videoclip, pero lo que no se conoce, es el sexy baile del tubo o ‘striptease’ que la cantante había grabado para su tema “Rabiosa”.

La novia de Piqué estaba tomando, clases para realizar los sexys movimientos que han quedado registrados en el vídeo clip.

La colombiana escogió Barcelona para la grabar del video dirigido por Jaume de la Iguana, responsable de otros como “Don’t Bother” y “Las de la intuición”.

Las escenas de “Rabiosa” filmadas en un club de baile de la ciudad española. En estas aparece como artista invitado el rapero Pitbull.

Imitador Hondureño mueve las caderas como Shakira


El hondureño Wally Paz, radicado en Los Ángeles, ha saltado a la popularidad por imitar a la cantante colombiana Shakira.

Sin embargo, a diferencia de otros que se han hecho conocidos por emular la voz de la intérprete, este destaca por un movimiento de cadera muy similar al de su ídolo.

“Soy un fanático grande de ella, la respeto mucho. La admiro como mujer, cantante y ser humano”, declaró Paz al programa “Al Rojo Vivo” de la cadena Telemundo.

Baile de Jennifer Lopez y Marc Anthony – American Idol Mayo 2011

La final de ‘American Idol’ estuvo llena de sorpresas que dejaron a todos los televidentes sorprendidos.

Jennifer Lopez y Marc Anthony fueron los encargados de cerrar con broche de oro el concurso.

El toque latino tenía que estar presente. Por ello, Marc cantó ‘Aguanilé’ de Tito Puente, sin embargo, en medio de su interpretación se apareció Jennifer Lopez, quien se robó todas las miradas.

Jennifer Lopez realizó un sensual baile en un traje diminuto que puso nervioso a su esposo, quien solo atinó a ver a su esposa agitar sus caderas sobre el escenario.

Vídeo: Pamela Anderson en el programa “Bailando por un Sueño” de Marcelo Tinelli Argentina 2011

La ex figura de ‘Baywatch’ se presentó en el ‘reality’ “Bailando por un sueño 2011”, conducido por Marcelo Tinelli en Argentina.

Pamela Anderson no defraudó. La ex estrella de “Baywatch” hizo un atrevido baile, provocando muchos halagos del conductor, Marcelo Tinelli.

Sexy, radiante y vestida de rojo, Pamela contó con el apoyo de un benevolente jurado.

La ex “Baywatch” no se amilanó. “Quiero hacerlo de nuevo, tengo mucha adrenalina. Estoy muy nerviosa, no soy una bailarina pero me gustan los desafíos”, señaló Anderson, en declaraciones reproducidas por un portal argentino.

Según informaron los medios de aquel país, Anderson entró en escena alcanzando altos picos de ráting.

Salud con Belleza

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