January 16, 2018

Alimentos importantes que pueden ayudarte a controlar el cancer

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Los expertos dicen que no hay dietas milagrosas, pero también existen quienes aseguran haberse curado gracias a una mejor elección de sus alimentos.

Las cifras son alarmantes. El cáncer es una de las enfermedades que más vidas cobra al año alrededor del mundo, y aunque las razones de su aparición son múltiples, incluidas las genéticas, es cierto que varios hábitos nos permitirán mantener alejada la enfermedad.

Mitchell Gaynor, médico y docente en Weill Cornell Medical College, publica en la página especializada Psychology Today, una lista de alimentos que, consumidos con constancia, pueden ayudar a atacar las células cancerígenas.

 Las alcachofas: contienen quercetina, cinarina, que podrían ayudar a acabar con las células cancerígenas.

 Brócoli: es un vegetal con altas propiedades anticancerígenas. Contienen una sustancia llamada glucosinolatos que aumentan la producción de enzimas de desintoxicación. También se recomiendan de la misma familia la rúgula, el repollo y la col rizada.

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Cúrcuma: tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidante, que ayuda a inhibir la progresión del cáncer de varias maneras.

 Las frambuesas negras: son ricas en nutrientes que funcionan activando más de 200 genes supresores tumorales que desencadenan la muerte celular.

 Los pescados grasos: el salmón contiene grasas omega, que son esenciales pues aumentan la producción de enzimas que desintoxican. Estas propiedades también las tienen los frutos secos y semillas.

Té: especialmente el té verde ayuda a inhibir el cáncer. Los estudios también han encontrado beneficios en las variedades negra, blanca y roja, especialmente para el cáncer de próstata.

Vino rojo: contiene reservatrol y, aunque se debe tomar con moderación, su consumo no solo ayuda a atacar las enfermedades del corazón, sino que podría ayudar a evitar el cáncer de próstata

 Huevos: contienen vitamina D que promueve la muerte de las células cancerígenas

Las mujeres positivas tienen hábitos más saludables

Estudio asegura que las personas con historial familiar de cáncer no deben beber alcohol

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Las personas con historial familiar de cáncer deben considerar en serio dejar de consumir alcohol por completo, advierten expertos. Este consejo responde a una nueva investigación que muestra un vínculo entre la bebida, incluso moderada, y la enfermedad, en particular el cáncer de seno en las mujeres, informe The Independent.

El estudio, publicado en el British Medical Journal (BMJ) esta semana, concluye que ingerir incluso pequeñas cantidades de alcohol incrementa el riesgo de cáncer en las mujeres y en los hombres que fuman.

El hallazgo se basa en datos recabados en dos estudios realizados en Estados Unidos entre más de 135 mil personas, a las que se dio seguimiento durante más de 30 años. Investigadores de la Escuela TH Chan de Salud Pública de Harvard, del hospital Brigham and Women’s, así como de la Escuela Médica de Harvard, todos en Boston, Massachusetts, analizaron la tasa de fallecimientos de cáncer.

Luego de considerar otros factores de riesgo como obesidad, el hábito de fumar y antecedentes familiares de la enfermedad, descubrieron que el hábito de beber en cantidades de ligeras a moderadas –menos de dos copas al día en mujeres, y de tres a cuatro en hombres– se vincula a un incremento en el riesgo de cáncer. Las mujeres de consumo entre ligero y moderado enfrentan un riesgo 13 por ciento mayor de cáncer, ya sea que fumen o no. Mientras el riesgo de cáncer relacionado con el alcohol era también más alto entre hombres que bebían en niveles bajos, no se halló asociación en hombres que nunca fumaron.

El riesgo para las mujeres se reduce sobre todo al cáncer de seno. El tejido del seno podría ser más susceptible al alcohol que el de otros órganos. Entre las explicaciones probables figuran los niveles mayores de estrógeno y andrógeno, señala la investigación, financiada por el gobierno estadunidense.

El estudio subrayó, sin embargo, que el incremento del riesgo era mínimo. El hábito de beber entre ligero y moderado se asocia con un riesgo pequeño e insignificante de cáncer en general, concluye el estudio.

Sin embargo, en un comentario acompañante, el doctor Jürgen Rehm, del Centro de Adicción y Salud Mental de Toronto, Canadá, señaló: Las personas con antecedentes familiares de cáncer, en especial las mujeres con historial familiar de cáncer de seno, deben considerar reducir su ingesta de alcohol por debajo de los niveles recomendados, o incluso abstenerse del todo, dado el vínculo ahora bien establecido entre la bebida moderada y los tipos de cáncer relacionados con el alcohol.

Su advertencia fue secundada por el profesor Ian Gilmore, presidente del organismo británico Alcohol Health Alliance: Esta investigación confirma los resultados de estudios previos, según los cuales no existe un nivel seguro de consumo de alcohol cuando se trata del riesgo de cáncer.

El doctor Richard Roope, jefe clínico de cáncer en el Colegio Real de Médicos, añadió que el estudio es un recordatorio del vínculo entre el alcohol y el cáncer. Queremos que nuestros pacientes tengan una vida larga y saludable, afirmó.

Canela y Miel para curar el cancer

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La miel y la canela son útiles para sanar el cáncer y la artritis, según publica la revista canadiense Weekly World News.

Miel para la Salud

Por supuesto que la miel que se utiliza no es la miel que compramos en el supermercado, sino la miel natural sin adulterar ni pasteurizar y que no haya sido calentada para no alterar sus propiedades curativas.

Se recomienda utilizar miel de apicultores locales, que puedan garantizar la pureza de su producto para aplicarse en heridas quirúrgicas infectadas por bacterias resistentes a antibióticos, para tomarse para curar diarreas y el síndrome de intestino irritable.

Desde siempre, la medicina china ha recomendado la miel pura de abeja para lograr la longevidad.

Canela para la salud
La rica canela no solo sirve para espolvorearla en los postres, también se reconoce por ser un gran regulador de la glucosa y por eso es útil para quienes sufren diabetes tipo 2, para mantener estables sus niveles de azúcar.

La canela ha demostrado su capacidad para eliminar las infecciones por levaduras, así como para detener o minimizar la proliferación de las células cancerosas de la leucemia y de los linfomas. Añadida a los alimentos, inhibe su descomposición debido a sus propiedades antibacteriales. Destruye la bacteria Escherichia Coli de los jugos no pasteurizados.

La canela tiene propiedades para deshacer coágulos por su alto contenido en manganeso, calcio y hierro. Asegúrese de que la canela sea lo más natural posible; la que viene en rajas es mejor que la molida que puede estar adulterada.

La combinación de Miel y Canela

Al mesclar estos productos se ha demostrado su efectividad para tratar algunos cánceres y aún para curarlos. Un estudio practicado en Copenague, probó que en casos graves de artritis, mejoraron mucho después de consumir una dosis diaria de miel y canela.

La dosis para los pacientes de cáncer es de una cucharadita de canela mezclada en una cucharada de miel tres veces al día.


Adios al cigarrillo :Con estos trucos dejaras de fumar

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Una vez tengamos claro que fumar es un vicio caro e insano podemos beneficiarnos de una serie de trucos o estrategias para dejar de fumar para siempre.

• Ponernos una fecha concreta para dejar de fumar: eso nos ayudará a que el dejar de fumar no sea solo un deseo que formulamos sino que “ya está en marcha”. Lo ideal es aprovechar un día de fiesta o un fin de semana en el que podamos

hacer alguna actividad diferente de la habitual y a ser posible que consista en alguna actividad con ejercicio físico (excursión por el monte, ir en bicicleta, etc.) Al final del día valoraremos como nos sentimos.

• Cambiar hábitos que relacionamos con el fumar: si después de comer nos sentamos a fumar en el sofá viendo la televisión pues ahora nos sentaremos en otra parte de la casa a leer. Si relacionamos tomar café y fumar pues empezaremos a tomar una infusión relajante. De hecho dejar o disminuir el café y el alcohol disminuye la ansiedad y con ello las ganas de fumar. Es una de las estrategias más eficaces.

• Buscar sustituto al cigarrillo si lo que queremos es tener algo en la boca: al principio un buen truco o uno de los mejores tips puede ser chupar o tener en la boca el típico dulce con palito (Chupa-chup, paleta o piruleta), una ramita seca de alguna planta medicinal, regaliz (cuidado los hipertensos), etc.

• Respirar profundamente cuando estemos muy estresados: a menudo la gente fuma inspirando profundamente porque necesita “respirar” (curioso ¿verdad?) Unas cuantas respiraciones profundas suelen ayudarnos.

• Beber mucho líquido: beber más nos puede ayudar también a dejar de fumar ya que el cuerpo tolera menos el estrés cuando está deshidratado.

• Cuando huela el humo de un cigarrillo y le resulte tentador huela un cenicero:aunque parezca un poco bestia la verdad es que nos hace conscientes de lo que nos queda después de fumar. Es drástico pero suele funcionar casi siempre.

• Tomarnos más tiempo para cada cosa: un amigo me decía que la gente que no para de fumar van todo el día como una locomotora y claro echan humo como su chimenea. Respirar, organizarnos mejor y relajarnos son trucos o tips que nos ayudan a funcionar con menos revoluciones y vivir sin tener siempre la caldera a punto de estallar.

• Disfrutar notando nuestro propio aliento y la ausencia de olor a tabaco: valora lo bien que hueles ahora y percibe como huele la gente muy fumadora (sé respetuoso ya que hasta hace poco tu también olías a tabaco aunque no lo notases)

• Mejorar la dieta: comer lentamente y disfrutando del sabor de cada alimento; comer repartido en cuatro o cinco veces día y aumentar tú consumo de fruta y verdura te ayudarán a dejar de fumar ya que te vas a sentir mucho mejor.

• Empezar a practicar algún deporte: busca un deporte que te guste (hay que relacionar deporte con satisfacción y no como otro modo de estresarnos aún más) Respirar profundamente y sudar nos ayudan a deshacernos de la nicotina y toxinas que aún quedasen en nuestro organismo.

• Acostarnos más temprano: si descansamos mejor reducimos nuestro nivel de estrés y con ello la necesidad de excitantes (café, tabaco, alcohol, etc.)

Felicítate cada día por haber dejado de fumar. Realmente cambiar de hábitos no es nada fácil por eso tiene tanto mérito. Si hemos conseguido dejar de fumar a partir de ahora también podemos conseguir otras cosas que ahora nos parecen imposibles. ¡Adelante!

Camote: Cura el cáncer y protege tu hígado no dejes de consumirlo

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El camote, humilde tubérculo, famoso por su alto valor nutritivo, previene el cáncer de estómago, las enfermedades del hígado y retarda el envejecimiento, de acuerdo al Centro Internacional de la Papa (CIP).

La investigación señala que la especie de camote (batata) de pulpa anaranjada es rica en vitamina A y C, así como potasio y hierro, “claves para disminuir el riesgo a desarrollar un cáncer al estómago y enfermedades hepáticas”, se señala en el informe del CIP.

El camote de pulpa morada retarda el envejecimiento por tener propiedades antioxidantes y un alto valor vitamínico y proteico, superior al de la papa (patata), dijo Daniel Reynoso Tantalean, investigador del CIP.

Los nutricionistas consideran al camote como un importante suplemento proteico para niños y para personas con problemas de desnutrición.

El informe recomienda usar camote como insumo industrial para preparar diversos alimentos con el fin de ayudar en la alimentación. El informe se refiere especialmente a sectores pobres de algunas zonas donde el camote es reacio a su crecimiento, debido a la altura de esos lugares.

combate Las 4 enfermedades que el tomate es capaz

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El consumo de este fruto reduce el riesgo de padecer cáncer de próstata y Parkinson

No solo destaca por versátil al ser consumido en salsas, guisos, ensaladas, entre otros. El tomate también llama la atención por sus cualidades nutricionales. Según han confirmado expertos en la materia, este además es capaz de prevenir y combatir múltiples enfermedades.

CONTRA LOS INFARTOS

Los hombres que tienen altos niveles de licopeno, un antioxidante presente en este fruto, tienen aproximadamente un 55% menos de posibilidades de sufrir un infarto cerebral, concluyó un estudio desarrollado por la Universidad de Finladia del este y publicado por la revista “Neurology”.

Cabe mencionar que según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, las concentraciones de licopeno son más bajas en los tomates crudos que cuando estos han sido cocidos o procesados.

 PARA PREVENIR EL PARKINSON
El tomate y el pimiento son capaces de reducir el riesgo de sufrir Parkinson, según una investigación publicada por la revista “Annals of Neurology”. Los investigadores creen que la nicotina que contiene sería la responsable de este efecto.

 PARA PROTEGERNOS DEL CÁNCER
Gracias al licopeno que contiene, el tomate es especialmente eficaz en la prevención del cáncer de próstata, uno de los tipos de esta enfermedad que más afecta a los hombres. Una investigación realizada por experto de la Universidad de Harvard encontró, por ejemplo, que consumir salsa de tomate unas dos veces por semana reduce el riesgo de sufrir la enfermedad en un tercio.

Según el urólogo de EsSalud Luis Benavides Vildoso, “el tomate contiene abundante fibra, la que ayuda a que el licopeno se fije en los tejidos de la próstata, previniendo así el desarrollo y la aparición de células malignas o cancerígenas”.

Asimismo, se cree que es capaz de prevenir el cáncer de ovario y aquellos relacionados con el tracto digestivo (de boca, garganta, esófago, pancreas, colon y recto).

ENFERMEDADES  CARDIOVASCULARES
Consumir este fruto frecuentemente por varios años también puede reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares en un cuarto, según un estudio realizado por la Universidad Tufts, en Boston.

Como cuidar tu cuerpo del azúcar

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Esta dulce sustancia es tan dañina para la salud que algunos expertos exigen que se regule como si fuera una droga. Para saber si la consumes en exceso, pon atención a las señales ocultas.

¿El azúcar es más nociva que la cocaína? Según un artículo publicado en la revista Nature en 2012, es una sustancia que debería regularse como el tabaco y el alcohol. Los estudios demuestran que el exceso de azúcar (ya sea en forma de sacarosa natural o como jarabe de maíz rico en fructosa) no solo contribuye a que engordemos, sino también causa estragos en el hígado, trastorna el metabolismo, deteriora el funcionamiento cerebral y puede hacernos vulnerables a las enfermedades cardiacas, la diabetes e incluso al cáncer. Hasta el momento, ninguna medida oficial se ha tomado al respecto (hay quienes culpan a los cabilderos de la industria), los expertos que crear conciencia no es suficiente, sobre todo por que muchas de nuestras opciones alimentarias contienen azúcar.

Como cuidar mis senos

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Según algunos estudios, las mujeres son las que menos se someten a pruebas de detección temprana, especialmente a las mamografías; y algunas hasta admiten que “es mejor no saber”. Pero “es mejor prevenir que curar”.

Algunos estudios indican que las mujeres son las que menos se hacen exámenes del seno y citologías, y es la etnia más propensa al diagnóstico del cáncer de seno¹. Si usted es mujer y tiene 40 años o más, debe hacerse una mamografía una vez al año.

El auto-examen de los senos es primordial y aquí le enseñamos cómo hacerlo. Si usted adquiere esta costumbre, debe sentirse muy orgullosa. Sin embargo, no olvide hacerse una mamografía cada año y visitar a su ginecólogo.

Nuestro video le muestra el modo correcto de realizar un auto-examen de los senos.

Que frutas consumir para evitar el cáncer de la próstata

La próstata es parte del sistema reproductor masculino y rodea la uretra, que es parte del tracto urinario. Su función es producir semen y esperma, pero si la próstata se agranda o se enferma, puede tener un efecto negativo en el tracto urinario o desarrollar cáncer de próstata. Se encontró que ciertas frutas y verduras mejoran la salud de la próstata y reducen el riesgo de padecer cáncer de próstata.

Granada

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La granada tiene un alto poder antioxidante y un elevado contenido de polifenoles y ha probado ser efectiva atacando a las células cancerosas. Investigadores de la Universidad de Wisconsin examinaron la reacción de las células humanas de cáncer de próstata con el extracto de zumo de granada, evita la formación de células cancerígenas e inicia la muerte de las células cancerosas ya formadas. Al seleccionar un jugo de granada, busca una marca que sea 100 por ciento puro, sin azúcares añadidos.

Arándanos

ARÁNDANOS ROJOS

Los arándanos rojos, son ricos en polifenoles y pueden prevenir el cáncer de próstata. Investigadores del Hospital Universitario en la República Checa examinaron los efectos de un polvo hecho de arándanos secos sobre la salud de próstata. En su informe de octubre de 2010 en la revista “The British Journal of Nutrition”, afirman que los pacientes tratados con arándanos muestran un aumento del flujo de orina y puntuaciones más bajas de PSA. El PSA representa el antígeno específico de la próstata, una proteína producida en la glándula de la próstata. Si los niveles de PSA son altos, puede significar una inflamación de la glándula de la próstata o cáncer de próstata. Los investigadores concluyen que los arándanos pueden ser un medio eficaz para el tratamiento de los STUI.

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Otras frutas que no deben faltar en la dieta del cáncer de próstata debido a su alto contenido en licopeno son, la sandía, la guayaba o la papaya entre otros. Estas frutas, ayuda a la hora de conseguir mejoras los niveles de esta sustancia en el organismo y mejorar así la protección celular en esta zona.

Salud con Belleza

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