September 19, 2017

ALIMENTOS RICO EN COLÁGENO PARA TENER UNA PIEL FIRME Y SUAVE

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Colágeno, una proteína esencial para nuestro cuerpo. Sabías qué, a los 22 años la producción de colágeno disminuye paulatinamente… Sí, en plena juventud, y claro, no te darás cuenta al día siguiente pero es cuando oficialmente tu cuerpo empieza a envejecer, sin embargo, con 15g al día puedes arreglar esto.

El colágeno es una proteína esencial producida en grandes cantidades por el organismo humano, indispensable para la elasticidad de los tejidos y su regeneración. De esta forma, identificamos que el colágeno está presente en la composición de los huesos, la piel, los ligamentos, los cartílagos y tendones.

ALIMENTOS RICOS EN ANTOCIANINAS

Las frutas ricas en antocianinas están presentes en las fuentes de alimentos de color rojo y morado oscuro, como las cerezas, arándanos, frambuesas y moras, que protegen contra los radicales libres, aumentan los niveles de vitamina C en las células, y ayudan a prevenir la destrucción de colágeno en la piel y el tejido conectivo.

ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C

La vitamina C es una vitamina importante en la producción de colágeno, para mantener la piel firme y saludable, y se puede encontrar en naranjas, pomelos, limones, fresas, tomates, pimientos y brócoli entre otros.

ALIMENTOS RICOS EN PROLINA Y LISINA

La lisina la puedes encontrar en carnes magras, pescado, legumbres y lácteos desgrasados, y la prolina en la clara de huevo y en el germen de trigo. La lisina es un aminoácido esencial y debe ser obtenido a través de los alimentos; la prolina, por otro lado, es un aminoácido no esencial, que puede ser fabricado en el cuerpo.

SOYA Y DERIVADOS

La soja y sus derivados, como el tofu, tempeh y la leche vegetal de soja, puede contribuir a la formación de colágeno en la piel, tendones y ligamentos.

ALIMENTOS RICOS EN COBRE

El cobre ayuda en la formación del colágeno en el cuerpo, por lo que resulta beneficioso aumentar el consumo de alimentos ricos en cobre, como vísceras, hígado, mariscos, ostras, verduras de hojas verdes, nueces y legumbres.

Cuidado las arrugas son indicio de huesos fragiles

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Según la fundación nacional de osteoporosis de Estados Unidos, una de cada dos mujeres mayores de 50 años sufre una fractura a causa de este mal, pero a pesar de esto, no siempre se diagnostica a las mujeres posmenopáusicas, las de mayor riesgo. ¿Podría el estado de la piel ayudar a identificarlo? Científicos de la Universidad Yale estudiaron a 100 mujeres de entre 46 y 55 años que estaban al inicio de la menopausia: las que tenían arrugas más numerosas y profundas presentaban menor densidad ósea en partes cruciales como la pelvis y la columna vertebral.

El hueso y la piel tienen bloques de construcción comunes: los colágenos, un grupo de proteínas que disminuyen con la edad, explica Lubna Pal, directora del programa de síndrome de Ovario poliquistico de la facultad de medicina de la Universidad de Yale. Pal incursiono en este campo hace siete años, cuando presento un estudio que demostró que las mujeres con escasos reservas de óvulos tienen menor densidad ósea.

Si ya estás en la menopausia y tienes muchas arrugas, pregunta a tu medico si necesitas hacerte densitometrías regularmente.

El azúcar contribuye al envejecimiento prematuro de la piel

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Al igual que los cigarrillos y los rayos del sol UV, el azúcar contribuye al envejecimiento prematuro. Cuando las estructuras de soporte de la piel el colágeno y la elastina, son dañadas por el sol o por exposición a los radicales libres, las células tratan de repararse, sin embargo, este `proceso se hace lento con la edad.
Y cuando el azúcar está presente en la piel, forma enlaces cruzados con aminoácidos que podrían haber sido dañados por los radicales libres. Estos enlaces detienen el mecanismo de reparación y, el tiempo, hacen que la piel se vea avejentada prematuramente.

LA SOLUCIÓN

Una vez que los enlaces cruzados se forman, ya no se rompen, así que mantén tu consumo de azúcar lo más cerca de cero que sea posible.
Los dermatólogos recomiendan evitar los refrescos y los pastelillos procesados, y cambia el azúcar por un poco de canela , al parecer, esta retrasa la formación de enlaces cruzados, como lo hacen también el clavo de olor, el jengibre y el ajo.

Beneficios anti envejecimiento de la vitamina C

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sabias que una de las principales causas del envejecimiento, la pérdida de frescura y la aparición de manchas y arrugas prematuras es que la piel está sujeta todos los días a la acción oxidativa de los radicales libres?

Se trata de un sinfín de moléculas inestables y muy reactivas que originariamente se producen a partir del metabolismo normal de las células. Sin embargo, las largas exposiciones al sol, la sobredosis de tabaco, la contaminación y el alcohol, entre otros factores, las alteran y aportan su granito de arena para su formación.

Los radicales libres atacan al colágeno y la elastina, dos de las fibras encargadas de darle elasticidad a la piel, y desestabilizan los lípidos de la membrana. Si bien el organismo cuenta con enzimas capaces de derrotarlos, el problema surge cuando se producen en exceso. En ese caso, para evitar ver las consecuencias en la piel, se hace necesario recurrir a la ayuda de los productos de cuidado facial con sustancias antioxidantes, cuya misión es “dar vuelta” la pelea, neutralizar estos agentes oxidativos, estimular la síntesis de colágeno y reparar el cutis dañado.

Uno de los ingredientes estrella es la vitamina C, que combate el estrés oxidativo. Es una gran aliada de las pieles con manchas, activa la producción natural de colágeno, reduce el tamaño de los poros y aporta luminosidad inmediata.

Lo recomendable es elegir productos que la contengan en su forma más pura, más activa. Puede encontrarse en protectores solares, cremas antiedad, bases de maquillaje dermocosméticas, productos antimanchas y sobre todo en aquellas fórmulas que buscan frenar los signos del fotoenvejecimiento.
Los expertos explican que lo ideal es que contengan vitamina C pura dosificada al 5 por ciento, ya que esa cantidad es suficiente para estimular la producción de colágeno, rellenar las arrugas, aumentar la elasticidad y la firmeza de la piel, y mejorar la microcirculación para atenuar los enrojecimientos.

En las pieles más jóvenes, trabaja sobre las arrugas superficiales y la falta de luminosidad en la piel. Y combinada con otros activos, como por ejemplo, el ácido hialurónico, está recomendada para mujeres de 40 a 55 años, que tienen signos de arrugas profundas, falta de firmeza y de uniformidad en el tono de la piel. Sin dudas, esta vitamina es una verdadera aliada.

Como hacer colágeno natural para tu piel

kiwi

Una crema facial de colágeno debe ayudar a tu piel a crear más de su propio colágeno. Aunque puedes comprar colágeno líquido puro (una proteína producida por los animales) y aplicarlo sobre la piel, el sistema de aplicación puede no ser tan efectivo como el de una crema facial de colágeno elaborada con ingredientes naturales de probada calidad. Se habla de lo beneficioso que es la palta para la piel. Ciertos azúcares de esta fruta, incluyendo la D-mano heptulosa, estimulan el colágeno de la epidermis. Además, la vitamina C produce más colágeno en la piel cuando es aplicada de forma tópica y el kiwi es una de las frutas con más alto contenido en vitamina C (posee además vitamina E, que también es buena para la piel).

TRATAMIENTO _ LIPOLISIS DE PAPADA

LIPOLISIS

La papada, en hombre o mujer es un problema bastante desagradable, envejece ya que ensancha la cara y cuello y hace que muchas personas se sientan poco atractivas. La doble barbilla o “double chin”, es el exceso de piel o piel y grasa bajo el mentón y son tres factores los que contribuyen a su formación: el peso, la anatomía y el tiempo.

Los malos hábitos de ingerir alimentos, el sedentarismo y la poca hidratación de la piel, son muchos los que sufren de este problema, pero es aparentemente el hombre quien muestra mayor tendencia a cumular grasa en el cuello, de la misma forma como lo hace en el abdomen. Así, que el mero hecho de subir de peso, significa una mayor probabilidad de desarrollar papada.

La tecnología avanzada con la utilización del laser , mejora completamenta esta zona, contribuyendo, a que se haga una retracción natural de la piel.
Este procedimiento no tiene contraindicaciones y se realiza con aanestesia loca; la cicatriz es muy pequeña, no hay sangrado y la recuperación es muy rápida.
La lipólisis láser reafirma la piel y sus resultados son inmediatos, ya que se contrae el colágeno y la piel queda tensa, originando un aspecto liffting espectacular.

Acá un vídeo para que tengas idea de como es este tratamiento.

Piel joven a base de mascarilla de papa

La papa tiene propiedades interesantes que comparte con nuestra piel,Esta mascarilla es a base de papa, que aporta vitaminas, C y B, ayudando a conservar la piel joven y previene las arrugas. También ofrece minerales esenciales para el cutis.
Este tubérculo está compuesto por potasio, brindando beneficio a la piel de la elasticidad a los tejidos con la producción de colágeno, así se evita la aparición de manchas en la piel.

Ingredientes: 2 papas, 1 pepino y 2 cucharadas de miel.

El paso siguiente es pelar las papas y el pepino y una vez pelados se rallan y se colocan en un recipiente para agregarle la miel y comenzar la mezcla. De esta manera se obtiene la mascarilla.

Luego debe aplicarse la máscara en la piel y dejarse actuar durante un tiempo de 20 minutos. Una vez pasado este tiempo, enjuagar con agua tibia.

Esta mascarilla le brinda a la piel hidratación, ayuda a eliminar las manchas, especialmente las ojeras causadas por el estrés y el cansancio.

Salud con Belleza

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