February 19, 2018

Consejos usa el tipo de bolso según la forma de tu cuerpo

bolso

Lo mas normal es que nos decidamos a utilizar un bolso o cartera de acuerdo a nuestro gusto o de acuerdo a lo que esta de moda en ese momento. Pero debes de saber que no todo tipo de bolso nos favorece y va a depender mucho de nuestro cuerpo.

Por eso hoy te voy a mostrar la importancia que tiene el elegir un bolso adecuado a nuestro cuerpo y vernos realmente elegantes. Recuerda que el estilismo en nuestra vestimenta es muy importante, por esto apunta los trucos que te daré a continuación para lograr elegir un bolso en armonía con nuestra figura.

Los Bolsos con formas rectas:
Son ideales para figuras con muchas curvas o con el cuerpo en forma de reloj de arena. Las formas rectas del bolso se compensan con las curvas de nuestro cuerpo.
Kim-Kardashian-y-su-amor-por-las-birkin
Los Bolsos con formas irregulares o curvas:
A diferencia del anterior para las chicas con forma angulosas (Cuerpo de triángulo o rectángulo). Chicas con la espalda ancha o con pocas curvas.

Es importante recordar que para las chicas de talla XL (un poco llenitas) deben evitar los bolsos gigantes y redondeados o muy blando que se mimetizan con la figura y pasará a formar parte de nuestro cuerpo aumentando aún más nuestro volumen (En otras palabras nos harán lucir mas gorditas).
bolso-redonddo

Los Bolsos grandes:
Deben utilizarlo solamente las chichas bien altas, ya que para las bajitas descompensa tus proporciones y se notará más lo pequeña que eres.

bolso (1)

Los Bolsos de tamaño medio o pequeños:
Este nos viene bien a todas, es el tamaño recomendado para utilizar. Pero recuerda que si eres muy grandota un bolso pequeño te hará ver más grande aún. Todo debe estar proporcionado.

Screenshot_4er

Espero que este articulo te sirva para la próxima vez que decidas comprar un bolso, recuerda siempre compartir nuestros artículos le puede servir a alguien mas.. Gracias !

Dormir bien: tips para tener un cuerpo saludable y con energías.

durmiendo

La Escuela de Medicina de Harvard armó un decálogo para lograr un plácido sueño cada noche (insomnio incluido), esencial para que nuestro cuerpo.

Dormir bien

Boston, (EE.UU).- Dormir, algo tan natural y necesario para el cuerpo humano como lo es la comida y la bebida, puede no ser sencillo para muchos en estos días. El estrés y la vorágine que nos tiene acostumbrados la rutina cotidiana, entre otras muchas cosas, atentan para que logremos un sueño profundo, y así descansar bien el cuerpo.

La Escuela de Medicina de Harvard, ubicada en Boston, Estados Unidos, revela diez consejos para el buen dormir:

 Hacé ejercicio: Mantenerse físicamente activo cada día con actividades al alcance de la mano como caminar, correr o nadar, nos aportan tres beneficios clave de cara a obtener un sueño reparador: cuando uno está cansado por el ejercicio se duerme más rápido, consigue un mayor porcentaje de sueño profundo y se despierta con menos frecuencia durante la noche.

La cama es sólo para dormir y para tener relaciones sexuales: El resto de actividades como “tirarse para ver la televisión, leer las redes sociales, revisar el correo o jugar en el móvil, tableta o portátil” no nos aporta ningún factor positivo si queremos dormir mejor al final del día.

Horarios y rutina: Para conseguir dormir bien necesitamos organizar nuestro sueño y hacerlo de forma responsable. Hay que irse a dormir a la misma hora cada día y despertarse también a la misma hora, en la medida de lo posible. Entrenar a nuestro cuerpo de cara al sueño hará que nos durmamos también más rápidamente y nos despertemos más frescos.

Adiós al tabaco: Fumar es un gran enemigo del descanso, aparte de nuestra salud en general. La nicotina provoca en nuestro organismo un efecto que dificulta que nos quedemos dormidos con facilidad.

 Una buena zona de descanso: El lugar donde duermes debe ser un templo de tranquilidad y silencio. El celular o la televisión deberán estar fuera de la zona de descanso. Lo ideal es que esté oscuro, relativamente fresco y todo lo tranquilo que sea posible. La habitación deberá estar ordenada y con pocos objetos alrededor para facilitar ese ambiente de tranquilidad que requiere un sueño reparador.

Menos bebidas con cafeína: El café, el té o los refrescos pueden apetecer mucho a lo largo del día pero la cafeína nos provocará más dificultad para dormir y también aumentan la necesidad de despertarse para hacer pis durante la noche.

 Los somníferos tampoco son buenos aliados: Intentá evitar las pastillas para dormir y consultá con un especialista la forma más eficaz de tomarlas durante el período de tiempo más corto posible.

Beber menos alcohol: El alcohol deprime el sistema nervioso, lo que ayuda a quedarse dormido. Sin embargo, este efecto desaparece a las pocas horas, lo que provoca que podamos despertarnos varias veces a lo largo de la noche, impidiendo un buen sueño. Además de esto, el alcohol magnifica los ronquidos y otros problemas respiratorios relacionados con el sueño.

Siestas sí, pero cortas: Dormir la siesta es beneficioso para continuar con energía el resto del día, pero no si son extensas. Un máximo de 20 minutos es lo que se aconseja. Más, sólo impedirá que por la noche no consigamos conciliar el sueño.
Si no consigues dormirte, levantate: Quedarse en la cama tras 20 minutos de haberse ido a dormir es un indicador de que no estamos relajados y por lo tanto, nos va a costar quedarnos dormidos. Levantate, ponete a leer un poco, y luego volvé a la cama. Dar vueltas y vueltas entre las sábanas durante horas no acelerará el proceso.

Poses de yoga para desintoxicarte naturalmente el cuerpo

yoga-estiramientos-playa-668x400x80xX

El yoga, además de ser un ejercicio que te permite estar en forma y lograr una gran flexibilidad, puede brindarte otro tipo de beneficios. En esta oportunidad, en Otra Medicina te enseñaremos  poses de yoga para desintoxicarte naturalmente, que te serán de gran utilidad.

8-poses-de-yoga-para-desintoxicarte-naturalmente-2

Pose de la montaña

Párate con los pies juntos al mismo tiempo que levantas tus dedos hacia arriba. Levanta tu pecho para alargar la columna vertebral, mientras mueves tu pelvis hacia adelante y hacia atrás. Manda tus hombros hacia atrás y estira tus omóplatos. Deja que tus brazos cuelguen a ambos lados con las palmas hacia adelante, en gesto de recepción, y mira hacia el frente. Recuerda que siempre debes controlar tu respiración.

8-poses-de-yoga-para-desintoxicarte-naturalmente-3

Pose de la silla

Para hacer este ejercicio de desintoxicación, ponte en cuclillas manteniendo los pies y las rodillas a la altura de tus hombros. Coloca tus manos juntas en el centro de tu pecho, en posición de rezo. Gira a la izquierda y toca tu codo derecho con la parte exterior de la rodilla izquierda, vuelve al centro y gira hacia el otro lado. Repite esta pose de yoga 5 veces.

8-poses-de-yoga-para-desintoxicarte-naturalmente-4

Flexión de pie hacia adelante

Ponte de pie con las piernas ligeramente separadas. Dobla hacia adelante la articulación de las caderas y coloca las palmas de la mano hacia el suelo. Lleva tu barbilla hasta la coronilla y trata de que la corona de tu cabeza apunte hacia la colchoneta. Permite que tu cuello se alargue. Si no puedes llegar con las palmas de las manos hasta el suelo, colócalas en la curva de las rodillas. Mantente en esta pose durante dos respiraciones y luego, lentamente, vuelve a tu posición anterior.

8-poses-de-yoga-para-desintoxicarte-naturalmente-5

Pose del gato y de la vaca

Comienza colocando las manos y las rodillas en el suelo. Mira el piso y eleva tu columna hacia el techo. A continuación, haz que tu vientre baje y levanta la cabeza para quedar mirando hacia el frente. Mantente en esta pose durante dos respiraciones profundas y repítelo.

8-poses-de-yoga-para-desintoxicarte-naturalmente-6

Pose del tablón

Acuéstate boca arriba en la colchoneta. Coloca tus manos y tus rodillas apoyadas en el suelo. Baja los antebrazos y empuja las palmas de las manos contra la esterilla. Levanta tu torso con las piernas completamente estiradas y permanece en esta pose de yoga durante 5 respiraciones.

8-poses-de-yoga-para-desintoxicarte-naturalmente-7

Pose del perro boca arriba

Acuéstate boca abajo en la colchoneta, inhala y presiona con las palmas de las manos hacia abajo. Levanta el torso hacia arriba, al mismo tiempo que presionas hacia abajo con la parte superior de los pies. Recuerda mirar hacia adelante para que el cuello esté en línea con la columna vertebral.

8-poses-de-yoga-para-desintoxicarte-naturalmente-8

Pose del perro boca abajo

Acuéstate boca abajo en la esterilla y apoya tus manos a ambos lados del pecho. Separa los dedos de tus manos y lleva los glúteos hacia los talones. Levanta la cadera y envía tus muslos hacia atrás. Recuerda que tus talones deberán estar pegados al piso. Haz fuerza con los antebrazos y lleva tu pecho hacia el área de los muslos. Esto hará que tu espalda se estire por completo. Deja que tu cabeza cuelgue hacia abajo. Presiona con las palmas de las manos en el suelo mientras alejas la cadera del suelo.

8-poses-de-yoga-para-desintoxicarte-naturalmente-9

Giro en posición supina

Esta pose es la ideal para terminar cualquier rutina de ejercicios de yoga. Consiste en tumbarse en la esterilla con ambos brazos a los lados. Levanta una pierna hacia arriba y deja que caiga suavemente hacia el lado contrario. Respira profundamente y repítelo con la otra pierna.

Estos son algunos ejercicios de yoga ideales para desintoxicar el cuerpo de manera natural.

Como escoger los jeans de acuerdo a la forma de tu cuerpo

gisele-bundchen-hm-coleccion-1
Los jeans son una prenda que no puede faltar en el guardarropa de ninguna mujer. Una gran alternativa para lucir día a día y es que dependiendo del diseño pueden ir desde una prenda informal hasta una casual. Pero más allá de su diseño, si hay algo que preocupa a las mujeres es dar con el pantalón perfecto, aquel que le sienta maravillosamente bien a nuestra figura y va perfecto con nuestro estilo. Manipula los estilos de pantalones para ocultar y minimizar las áreas problemáticas de tu cuerpo.

Instrucciones

1
Alarga las piernas cortas con pantalones delgados y cortos como los de cigarro o los capris, que terminan justo debajo de la rodilla. Usa pantalones sin dobladillo y planos en el frente, ya que los puños y pliegues acortan las piernas. Prueba zapatos de tacón alto con pantalones de cintura alta que caigan y cuelguen sobre tus zapatos.

2
Elige pantalones de pierna ancha o recta si tienes muslos grandes; los pantalones palazzo que cubren holgadamente son una buena opción. Prueba pantalones de corte bota y evita los cónicos, que acentúan los muslos grandes.

3
Minimiza un trasero generoso usando pantalones de pierna ancha sin bolsillos traseros que puedan atraer la atención.

4
Evita los pantalones cónicos si tienes caderas anchas. Prueba en su lugar los pantalones anchos.

2014-years-fasion-European-style-lady-font-b-skinny-b-font-cheap-designer-font-b-jeans

zararedpants

print-animal

22e00ad7920953e7db6ba391044f52e6

Las pepas verano 2014 moda mujer

moda para mujeres adriana costantini 2014 9

jeansmujer9

top-de-baseball-amarillo-con-jeans-rotos-en-las-rebajas-2014-de-asos_3

jeans-modernos4

Moda-HM-otoño-invierno-2011-2012-pantalon-ajustado.-color-naranja-rojo

jeans-modernos1

looks de moda

Taverniti7

pantalones-verdes-alba-oc

546363_gd

Como escoger los shorts según la forma de tu cuerpo

shorts-0

Para sentirte bien en tu cuerpo sin renunciar a la moda y la comodidad lo mejor es conocerlo. En base a ello tendrás que buscar la prenda más apropiada. En este practicograma te explicamos cómo elegir ‘shorts’ o pantalones corto según tu figura.

CADERAS ANCHAS

Escoge shorts muy simples, sin adornos y de formas sencillas. Apuesta por cortes rectos y anchos y evita los shorts muy mini y ajustados y los bolsillos grandes a los lados. Mejor usar shorts que se abrochen a la cintura, y no a la cadera. Si se tienen unos muslos más bien anchos, se debe mirar que el largo sea por encima de la rodilla.

POCA CINTURA

Evita los shorts que tengan pliegues, se arruguen o sean muy ajustados. Apuesta por los shorts que se abrochen en la cintura, es decir, que sean de cintura baja.

PIERNAS MUY DELGADAS

Usa los shorts que tienen un pliegue en la parte final. Darán volumen a tus piernas. Además, apuesta por los shorts tipo bombacho para dar un poco más de amplitud.

PIERNAS RELLENITAS

Apuesta por shorts anchos y de colores oscuros para disimular el ancho de tus piernas.

ALTA O PIERNAS ALTAS

Te quedaran fenomenales los shorts mini si quieres lucir piernas altas y esbeltas. Si por lo contrario quieres disimular su largura, elige pantalones con un corte más largo.

shorts-basicos-verano-shorts-are-basic-for-su-L-71

primark-camisas-blusas-hm-pantalones-cortos~look-main

bcd

mini_shorts_verano_2010_3

short

pol

Short-Floral-610x390

short-mujer-bershka-rosa

6c

como quieres que te quiera 2014 primavera verano

hane9423_2

zara-shorts-steve-madden-clutches~look-index-middle

2953605_гншнш

11short-mujer-nagal-rojo

Short-jean1

mujer-con-mini-short-de-cuero

ñppo

Como cuidar tu cuerpo del azúcar

caramelos6

Esta dulce sustancia es tan dañina para la salud que algunos expertos exigen que se regule como si fuera una droga. Para saber si la consumes en exceso, pon atención a las señales ocultas.

¿El azúcar es más nociva que la cocaína? Según un artículo publicado en la revista Nature en 2012, es una sustancia que debería regularse como el tabaco y el alcohol. Los estudios demuestran que el exceso de azúcar (ya sea en forma de sacarosa natural o como jarabe de maíz rico en fructosa) no solo contribuye a que engordemos, sino también causa estragos en el hígado, trastorna el metabolismo, deteriora el funcionamiento cerebral y puede hacernos vulnerables a las enfermedades cardiacas, la diabetes e incluso al cáncer. Hasta el momento, ninguna medida oficial se ha tomado al respecto (hay quienes culpan a los cabilderos de la industria), los expertos que crear conciencia no es suficiente, sobre todo por que muchas de nuestras opciones alimentarias contienen azúcar.

Todos lo beneficios de la uva para nuestro cuerpo

Las propiedades de la uva para nuestra salud son muchas, Las uvas tienen cualidades curativas no muy conocidas para ciertas enfermedades. Además, por su alto contenido en nutrientes y elementos vitalizantes, es un alimento muy completo para los niños.

De acuerdo a su composición química, el jugo de uva puede compararse con la leche materna, porque es un alimento altamente nutritivo y de gran valor calórico. Más allá de ese poder nutritivo, las uvas ayudan también al organismo a expulsar elementos intoxicantes, depurando el cuerpo mediante la acción de distintos ácidos naturales.

Se ha comprobado que el jugo de la uva puede usarse para contrarrestar enfermedades como la neurastenia, la anemia, patologías relativas al riñón y problemas intestinales. Asimismo, este líquido natural depura la sangre y enriquece el sistema circulatorio.

Consumiendo uvas diariamente en las principales comidas, y optando a la vez por menús livianos, es posible luego de un tiempo obtener una importante desintoxicación corporal. Es importante no mezclar la uva con el consumo de verduras al mismo tiempo. La fruta debe consumirse antes o después que los vegetales.

La uva nos da otra posibilidad para alimentarnos sanamente y combatir enfermedades de modo natural.

Los últimos tratamientos en manchas para todo el cuerpo

Un rostro limpio e impecable puedes evitar el uso de maquillaje, solo lo usaríamos para determinadas ocasiones. Las personas que presentan manchas, los poros mas grandes, etc. Recurren a la aplicación de maquillaje para tratar de ocultarlas.
Las manchas se pueden mejorar con tratamientos naturales (sin someterse a un lifting) así dejas que tu piel respire libre de bases y correctores de maquillaje durante el día.
Los tratamientos nuevos mejoran la apariencia de la piel y corrigen imperfecciones sin anestesia, sin periodos de convalecencia, y lo que es mejor, sin riesgo de complicaciones.
Acá lo último en tratamientos estéticos para que te olvides para siempre de las manchas y borrar imperfecciones:
Eliminar manchas.
Las manchas causadas por el sol son más comunes, su presencia se notara a partir de los 40 años. Es recomendable tratarlas lo antes posible, si no las tratas a tiempo, son más difíciles de eliminar.

Lo mejor contra las manchas solares y de la edad, como las pecas, tatuajes es el Láser Q-Switched. Realizando de 1 a 3 sesiones este tratamiento pueden llegar a eliminarse; las manchas, una vez tratadas, se ponen mas oscuras luego se forman una costra que se sale en unos 5 a 10 días sin dejar huellas.
Una vez te hayas hecho este tratamiento, usar todos los días protección solar alta, y tratar de evitar el contacto directo del sol, hasta que se desprendan las costras.
Eliminar imperfecciones.
Las bajas temperaturas, la contaminación, la calefacción, etc., estos son factores que afectan terriblemente la piel, tapando los poros, lo que se debe hacer es acabar con las células muertas la cual le impiden respirar e hidratarse, de tal manera que luzca nueva, libre de impurezas y radiante.

El peeling químico LHA es un tratamiento muy eficaz, obteniendo una exfoliación superficial sin malograr la piel. El LHA es molécula exfoliante de ácido salicílico a la cual se ha incluido una molécula lipídica (grasa), lo que hace que sea un poco agresivo.
Este tratamiento para eliminar imperfecciones de la piel, incluye la aplicación de luz LED verde y naranja para activar la despigmentación. Para conseguir resultados eficaces hacer este tratamiento de 4 a 6 sesiones.
Lo recomendable es reforzar los efectos del tratamiento en tu casa con cremas,sérums, mascarillas, y mas. Tienes que estar bien enterado del producto que tas usando, ya que las normales presentan más imperfecciones son aquellas con tendencia grasa.

Salud con Belleza

Siguenos en Facebook

BUSCAR

Loading
Peru Blogs

Blog Directory

PlanetaPeru