January 16, 2018

Los dos únicos consejos de belleza que debe hacer un hombre antes de dormir

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Las diferencias generacionales no sólo existen en materia de gustos musicales o velocidad de escritura en el móvil, sino también en la cosmética.

Apenas una generación ha sido suficiente para que el porcentaje de españoles hombres que emplean productos de belleza haya pasado del 4% (en 1990) al 50%. Uno de cada dos hombres ha aprendido a ver más allá de la espuma de afeitar, y la razón principal es que, a fin de cuentas, tampoco es tan complicado cuidarse.

Es cierto que si hiciéramos caso a todo lo que dicen los prescriptores de belleza, el tiempo se nos iría en un sinfín de rituales cosméticos cada vez más herméticos y especializados. En efecto, puede llegar a ser estresante, pero la respuesta tampoco es mantener un cordón sanitario alrededor de la sección de masculina de su perfumería de confianza. Pasada cierta edad –y, en la mayoría de los hombres, cumplir los 30 marca ese paso–, hay cuidados que son imprescindibles para llegar a la década siguiente con una piel sana. Y un buen comienzo es acostumbrarse a dos gestos –sólo dos– muy convenientes antes de irse a dormir. Su piel se lo agradecerá.

Durante el día nuestra piel acumula suciedad y antes de irnos a la cama es necesario eliminarla”
1. Con la cara lavada
¿Cuántas veces te lavas las manos cada día? ¿Y cuántas te limpias la cara? “Lavar la cara por la noche es extremadamente necesario para tener una piel totalmente cuidada”, afirma la doctora Mar Mira, de la Clínica madrileña Mira+Cueto. “Durante el día nuestra piel acumula suciedad y antes de irnos a la cama es necesario eliminarla”, explica. Limpiar sirve para eliminar impurezas, pero también para que los productos que utilicemos sean más efectivos. Si empleas un jabón habitual corres el riesgo de destruir la capa de protección natural de la piel, lo que te expondrá a más infecciones e irritaciones. Lo apropiado es utilizar un limpiador facial de uso diario: hay geles, espumas y jabones especializados, tanto de uso unisex como dirigidos especialmente al hombre.

2. Bienvenida, crema hidratante
En situación de reposo y sin enfrentarse a cambios de temperatura o humedad la piel no reacciona igual que al aire libre. “Por la noche nuestra piel, con el sueño, descansa y está más calmada y preparada para ingerir los principios activos”, explica la doctora Mira. Una crema hidratante neutra, similar a la que emplea de día, es más que apropiada siempre que no contenga filtros solares o elementos energizantes. Tras limpiar el rostro, extiende una pequeña dosis para nutrir y calmar tu dermis. A partir de cierta edad, las cremas hidratantes de noche, todo un clásico de la cosmética femenina, empiezan a hacer su entrada en el armarito del baño de muchos hombres, ya que contienen principios activos de efecto antiedad, como sucede con Night Cream AHA de Baxter of California, Age Fitness Night de Biotherm o Regenerador de Noche Antiedad Active

Cortes de cabello para hombre en Invierno: Tendencia 2014

El mundo del cabello, al igual que el de la moda, se mueve a grandes pasos. Por ello que cada temporada encontramos las distintas tendencias que debemos tener en cuenta. Es cierto que cada uno de vosotros lleváis vuestro propio estilo dependiendo del rostro o del gusto, pero siempre viene bien conocer cuáles van a ser los cortes de pelo para hombre invierno 2014.

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Los mejores cortes de cabello para hombre: Tendencia 2014

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No cabe duda de que el cabello y la forma en que lo cortamos y peinamos es un factor muy importante en nuestra imagen. Con él podemos expresar nuestro estilo y personalidad. Si tú eres un hombre atento de la moda no puedes dejar de considerar las tendencias en cortes de cabello que se presentan este año 2014 para que luzcas muy actual. A continuación descubre lo que se estará usando este año.

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Un nuevo corte de pelo es la mejor forma de comenzar a cambiar nuestro look y ahorrar dinero en resto de elementos. Una de las mejores formas de comenzar el año y buscar mejorar aquello malo que queremos dejar atrás de los años anteriores es un cambio de imagen. Así que, qué mejor opción que dar un aire renovado a nuestro look.

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Vídeo con los mejores cortes de pelo para invierno 2014

Los mejores cortes de cabello para hombre para este nuevo año 2014

Pelo corto

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Para aquellos que deciden dejar el pelo corto, tres estilos diferentes que marcarán tendencia esta temporada 2014: el primero de ellos le llamaremos el “corte de pelo del chico bueno y malo”, el segundo el “estilo spiky” y el último el “look rocker”.

Corte de pelo del chico bueno

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Para conseguir el corte de pelo calificado como “niño bueno” es necesario que echemos la vista atrás y vayamos hasta los años 50. Sí, has escuchado bien, los cortes de pelo de los años 50 vuelven a estar de moda y son tendencia para las próximas temporadas del 2014.

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La raya a un lado será uno de los principales protagonistas de este corte de pelo, sobre todo cuando la misma va con efecto brillo a causa de la gomina o por el spry fijador brillante regresa con mucha fuerza. ¿Quieres parecer un chico bueno?

El tupé

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El tupé continua siendo el peinado de moda esta nueva temporada de 2014. Si antes era el “chico bueno” ahora es el turno del “chico malo”. Un corte de pelo que ha conseguido convertirse en el más utilizado por nosotros estos últimos años y todo parece indicar que continuará siéndolo este nuevo año.

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Cómo elegir los zapatos para un traje de hombre

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Cómo elegir unos zapatos para llevar con un traje de hombre. La próxima vez que te pongas un traje, dirige la vista a tus pies. No te quepa la menor duda de que tus socios te lanzarán miradas con disimulo, porque los zapatos dicen mucho sobre el estilo de un hombre y su preocupación por los detalles.

CONSEJOS :

Ten en cuenta el color del traje. Unos zapatos negros combinarán mejor con un traje azul marino, gris (todos los tonos) o negro. Los zapatos de color marrón son más adecuados para acompañar a los trajes de colores tostados, pero también se pueden llevar con trajes de tonos azul marino o negro. El color de zapatos negro se considera el más apropiado para vestir.
Ponte unos zapatos con cordones para las ocasiones más formales. Los de empeine abierto y los de cordones anchos son menos elegantes que los de empeine cerrado y los de cordones juntos. Ten en cuenta también que los que llevan una cubierta añadida en la punta se consideran más de vestir que los zapatos llamados de punta de ala.
Para las ocasiones menos formales, opta por unos mocasines o unos zapatos sin cordones.
Viste zapatos de cuero liso y brillante con tus trajes. Los de ante y nobuck se consideran demasiado informales.
Recuerda que los cordones de un zapato de vestir se ponen de forma que el dibujo haga líneas horizontales y no entrecruzadas, como en la mayoría de los zapatos deportivos. Además, ten presente que los zapatos de suela de cuero se ven más elegantes que los que la tienen de goma.
Abrillanta tus zapatos de forma regular. Las marcas de rozaduras no sólo irán en detrimento de tu apariencia, sino que también acortarán la vida del calzado.
Si usas traje de forma habitual, invierte en unos cuantos pares de zapatos caros y de calidad. Elígelos con cubiertas de cuero resistente y con unas buenas suelas.
Procura que el color de los zapatos y el del cinturón coincidan lo máximo posible.
Elige unos calcetines finos que vayan bien con el color de los pantalones. Cuando lleves trajes en tonos tostados, opta por unos que combinen bien con el color de los zapatos.
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Ropa de baño para hombre: Moda 2014

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Si todavía no te has enterado, este año los estampados ácidos y hawaianos, esos que no pasan inadvertidos porque combinan palmeras con flamencos, frutas de la pasión con fresas, y todo tipo de manchas (vamos, que más que un print parece una receta de un gin-tonic) están de moda.

El bañador por tanto se convierte en una herramienta de estilo que puede definir muy bien la persona que lo lleva. Nosotros ya sabes que, sobre todo, somos defensores del bañador más clásico (y no hablamos del de tirantes y rayas azules y blancas).

El boxer, además de ser la prenda perfecta para los hombres GQ, tiene la cantidad justa de tela para poder seguir la tendencia. Es decir, el estampado ni se repite demasiado (como puede pasar en el tipo surfero) ni se queda corto (el turbo) donde no encontramos estampados porque habría que elegir si queremos flamenco o palmera, y hay veces que decidir es muy complicado.

Todas las propuestas para este verano y hemos elegido de lo bueno lo mejor.

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Corte de cabello para hombres: Tendencia 2014

Ya sabemos desde hace tiempo que los cortes de pelo y peinados para hombres pueden ser tanto o más variados que los que suelen llevar las mujeres. El corte de cabello masculino ha evolucionado con los años y de hecho podemos encontrar tendencias tanto para pelo corto, como para el cabello largo en el hombre, así que en los próximos días vamos a daros las claves para cada estilo y que además os permitan llevar el pelo a la último el próximo año.

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Ácido folico para prevenir enfermedades cardiovasculares

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Alimentos ricos en folatos (ácido fólico). En junio 2010 un estudio japonés encontró que las mujeres que consumen folatos y vitamina B6 tenían muchas menos probabilidades de padecer una enfermedad cardiovascular. Alimentos como vegetales de hoja verde, brócoli, lentejas, naranjas, aguacates ricos en folatos, así como plátanos, espinacas, patatas, legumbres y cereales enteros ricos en vitamina B6 son ideales para la salud de tu corazón.

El pescado:
Los ácidos grasos Omega-3 que provienen de las fuentes marinas pueden ayudar a reducir la presión arterial y los procesos inflamatorios. Estudios demuestran que ingerir 1-2 raciones de pescados ricos en folatos, así como plátanos, espinacas, patatas, legumbres y cereales enteros ricos en Vitamina B6 son ideales para la salud de tu corazón.

Reduce la sal.
Uno de los temas más actuales en nutrición es el sodio, y desde los organismos de salud, se promueve el control del consumo de alimentos ricos en sodio y la industria alimentaria tiende a elaborar productos reducidos en este mineral. Una buena razón: el sodio es un contribuidor significativo para el aumento de la presión arterial. El sodio sobretodo está presente en comidas industrializadas y precocinadas, y se recomienda siempre que se pueda optar por alimentos frescos.

Los frutos secos.
Consume bastante frutos secos. Estudios científicos evidencian que comer un puñado de frutos secos contribuye a reducir el colesterol.

Como bajar de peso comiendo melón

Si quieres bajar de peso de inmediato esta dieta es buenaza. Si lo haces de forma estricta puedes perder 3 kilos en 5 días.
Esta fruta es rica en carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, calcio, magnesio, hierro, fósforo, azufre y celulosa.

El melón es una fruta agradable, nos da energía, controla grasa, colesterol,toxinas y la retención de sal. Es bueno para el organismo y la piel.

Durante esta dieta debes tomar la mayor cantidad de agua, endulzar las infusiones con edulcorante y sazonar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario de la dieta del melón

• DESAYUNO
1 infusión y melón. Puedes comer la cantidad que desees.

• MEDIA MAÑANA
1 yogurt descremado.

• ALMUERZO
Melón. Puedes comer la cantidad que desees.

• MEDIA TARDE
1 porción de gelatina light.

• MERIENDA
1 infusión y melón (la cantidad que desees).

• CENA
100g. de carne, pollo o pescado; 1 porción de ensalada de verduras a elección y melón (puedes comer la cantidad de melón que desees).

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Frutas cítricas para perder peso, dieta de los cítricos

Este dieta es para todas aquellas personas que quieren bajar esos kilitos de mas y que tanto incomoda. Es un plan muy rico en antioxidante y vitaminas,fácil de realizar, es a base de frutas cítricas. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 15 días, no podrás realizarlo por mas tiempo.
Si te decidiste a realizar esta dieta tienes que tener una buena salud, 2 1/2 agua diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
LUNES
• Desayuno: 1 yogur descremado con cereales, 2 rebanadas de pan integral con gotas de miel, 1 vaso de jugo de pomelo y naranja
• Almuerzo: pechuga de pollo a la plancha con jugo de limón, ensalada de berro con gotas de aceite de oliva, 1 kiwi, 1 yogur
• Merienda: 1 té o café con leche descremada, 2 fetas gruesas de queso de máquina
• Cena: 1bife de lomo chico, ensalada de tomate al oreganato, gajos de mandarina rociados con yogur dietético

MARTES
• Desayuno: 1 taza de café con leche descremada, 1/2 taza de cereales solos, 1 vaso de jugo de naranjas exprimido
• Almuerzo: tarta sin masa (tipo panaché) de espinacas y zapallo
• Merienda: 1 kiwi
• Cena: 1 filete de brótola al limón (cocido con el jugo estragón), 2 manzanas ralladas rociadas con gotas de jugo de pomelo.

MIERCOLES
• Desayuno: 1 infusión caliente, 1 vaso de jugo de pomelos y naranjas, 1 manzana
• Almuerzo: 1 porción de carré de cerdo magro con jugo de limón, puré de zapallo (sin manteca), 1 naranja
• Merienda: ensalada de frutas a elección con edulcorante
• Cena: 2 tazas de caldo de verduras, 1 plato de arroz integral con queso derretido, 1 pomelo en cubos espolvoreado con edulcorante en polvo.

JUEVES
• Desayuno: 1 yogur descremado con cereales, 1 ensalada de frutas, jugo de naranjas recién exprimidas
• Almuerzo: 1 porción de ensalada de atún con berro y vinagreta de limón, aceite de oliva y pimienta, 1 porción de panaché de verduras al horno
• Merienda: 1 infusión, 2 sandwiches de queso, de pan integral tostado
• Cena: 1 bife vuelta y vuelta con un tomate al natural, 1 porción de ensalada de zanahoria rallada y huevo duro, gajos de mandarina rociados con yogur dietético

VIERNES
• Desayuno: 2 fetas de queso de máquina, 1 huevo duro, té, café o un jugo de naranjas exprimido
• Almuerzo: 1 porción de ternera desgrasada al horno, 10 minutos antes de terminada la cocción, rociar con dos cucharadas de crema de leche dietética y dos cdas. de jugo de naranjas, ensalada de berro con limón, sal y aceite
• Merienda: gelatina dietética
• Cena: Ensalada de camarones, anillos de calamar hervidos y palmitos con salsa golf, 1kiwi

SABADO
• Desayuno: 1 tazón de ensalada de frutas, 1 vaso de jugo de limón.
• Almuerzo: 1/2 plato de arroz integral, ensalada de zanahoria y remolacha con corazones de alcaucil con aceite de maíz, 1 manzana asada con miel.
• Merienda: kiwis, naranjas y frutillas con edulcorante
• Cena: 1 taza de caldo de verduras, 1 ensalada de coliflor, 1 tomate grande en rodajas con perejil picado

DOMINGO
• Desayuno: 2 fetas de queso de máquina, 2 tostadas de pan integral untadas con queso crema dietética, 1 vaso de jugo de naranja
• Almuerzo: 1 plato de tallarines con aceite de oliva y pimienta
• Merienda: Gelatina con frutas
• Cena: 2 filetes de merluza hervidos rociados con jugo de limón, 1/2 plato de espárragos, 1kiwi

Como bajar de peso con el cloruro de sodio o sal

El cloruro de magnesio es un suplemento y componente alimenticio es muy para adelgazar, sus efectos son excelentes, hoy en día muchas personas lo consumen dando fe de sus grandes beneficios y ricas propiedades.

Son tantas y tan variadas las propiedades que se le han atribuido al cloruro de magnesio, que no es extraño que también se lo señale como bueno para adelgazar; pero… sirve realmente el cloruro de magnesio para adelgazar.

Para saber si existe algún fundamento que apoye la teoría de que el cloruro de magnesio serviría para bajar de peso, conviene revisar para qué sirve el magnesio en el organismo. Su acción se centra fundamentalmente en el sistema nervioso y muscular, favoreciendo la transmisión neuromuscular y la relajación, por lo que su función sería esencial en casos de estrés y agotamiento, tanto físico como mental.

En tal sentido, se podría especular que el magnesio , sus suplementos en forma de cloruro, ayudarían a armonizar los estados de ansiedad que acompañan con frecuencia a las personas con sobrepeso cuando se someten a una dieta de adelgazamiento.

En cualquier caso, si lo que se desea es adelgazar, nada mejor que incorporar alimentos ricos en magnesio a una dieta hipocalórica y equilibrada, como uno más de los componentes necesarios, para que el organismo pierda peso saludablemente.

Salud con Belleza

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