September 19, 2017

ALIMENTOS RICO EN COLÁGENO PARA TENER UNA PIEL FIRME Y SUAVE

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Colágeno, una proteína esencial para nuestro cuerpo. Sabías qué, a los 22 años la producción de colágeno disminuye paulatinamente… Sí, en plena juventud, y claro, no te darás cuenta al día siguiente pero es cuando oficialmente tu cuerpo empieza a envejecer, sin embargo, con 15g al día puedes arreglar esto.

El colágeno es una proteína esencial producida en grandes cantidades por el organismo humano, indispensable para la elasticidad de los tejidos y su regeneración. De esta forma, identificamos que el colágeno está presente en la composición de los huesos, la piel, los ligamentos, los cartílagos y tendones.

ALIMENTOS RICOS EN ANTOCIANINAS

Las frutas ricas en antocianinas están presentes en las fuentes de alimentos de color rojo y morado oscuro, como las cerezas, arándanos, frambuesas y moras, que protegen contra los radicales libres, aumentan los niveles de vitamina C en las células, y ayudan a prevenir la destrucción de colágeno en la piel y el tejido conectivo.

ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C

La vitamina C es una vitamina importante en la producción de colágeno, para mantener la piel firme y saludable, y se puede encontrar en naranjas, pomelos, limones, fresas, tomates, pimientos y brócoli entre otros.

ALIMENTOS RICOS EN PROLINA Y LISINA

La lisina la puedes encontrar en carnes magras, pescado, legumbres y lácteos desgrasados, y la prolina en la clara de huevo y en el germen de trigo. La lisina es un aminoácido esencial y debe ser obtenido a través de los alimentos; la prolina, por otro lado, es un aminoácido no esencial, que puede ser fabricado en el cuerpo.

SOYA Y DERIVADOS

La soja y sus derivados, como el tofu, tempeh y la leche vegetal de soja, puede contribuir a la formación de colágeno en la piel, tendones y ligamentos.

ALIMENTOS RICOS EN COBRE

El cobre ayuda en la formación del colágeno en el cuerpo, por lo que resulta beneficioso aumentar el consumo de alimentos ricos en cobre, como vísceras, hígado, mariscos, ostras, verduras de hojas verdes, nueces y legumbres.

Tónico de PEREJIL para rejuvenecer la piel del cuello y escote

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La piel del cuello y escote es muy sensible y esto se debe a que en dichas zonas no hay un buen sostén muscular y hay muy poca cantidad de glándulas sebáceas. Además esta piel es tan fina que se deshidrata con mucha rapidez causando la aparición de arrugas. Es por eso que debemos brindarle los cuidados necesarios.

Si bien hoy en día el mercado nos ofrece gran cantidad de productos para reafirmar y mantener la piel del cuello y del escote bien hidratada y cuidada, también existen algunas alternativas de preparados caseros que nos harán lucir una piel perfecta.

Perejil

Tónico de perejil 

Elaborar un tónico triturando 50g. de perejil y 50g. de romero, luego agregarle ½ litro de leche hirviendo y dejar reposar hasta que se enfríe. Luego se procede a colar y colocar en un recipiente.
Con la gasa se debe hacer una pequeña bolita y sumergirla en leche y con la misma se realizarán sobre el escote, masajes circulares de forma ascendente durante aproximadamente 5 minutos, este masaje hará que se active la circulación sanguínea para que posteriormente de lugar a una mayor penetración de los principios activos y sobre el cuello se masajeará de forma vertical. Esta limpieza también puede realizarse mezclando media taza de leche con una cucharada de sal. Una vez que la zona esté bien limpia se debe enjuagar con abundante agua.

Como hacer una depilación casera con Azúcar y Limón paso a paso

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Aunque acabar con el vello facial o corporal no suele ser una tarea agradable, si quieres evitar sufrir un gran dolor cuando te depiles te encantará conocer este remedio natural.

Depilación casera con azúcar, miel y limón .Un truco sencillo que aboga por emplear la depilación casera para eliminar el vello de raíz y que podrás preparar empleando los ingredientes que se esconden en tu propia cocina.

¡La depilación casera también es muy efectiva!

Ingredientes

Una cucharada de azúcar

Una cucharada de miel

Unas gotas de limón

Pasos a seguir

Mezcla todos los ingredientes hasta formar una pasta compacta.
Introdúcela en el microondas y deja que se caliente durante uno o 2 minutos. Si lo prefieres, puedes calentarla al baño María. Así, te resultará más sencillo saber si la pasta está lista o si, por el contrario, necesita cocerse durante más tiempo.
Para saber si este sencillo método de depilación casera está listo, será vital que te fijes en su color. Así, cuando el azúcar se haya disuelto y haya adquirido una tonalidad dorada, ya podrás retirar el compuesto del fuego.
Espera a que la mezcla se enfríe y se espese (suele tardar unos 15 minutos).
Antes de extenderla por las zonas del cuerpo que desees depilar, asegúrate de que tienes la piel bien limpia. De este modo, el azúcar y la miel se adherirán mejor a la dermis y eliminar el vello resultará muy sencillo.
Aplica el producto sobre las partes del cuerpo de las que desees eliminar el vello como si fuera una banda depilatoria. Si quieres, puedes utilizar una espátula para que este proceso te resulte más cómodo y sencillo.
Retira el compuesto con los dedos y, si el vello no se ha eliminado por completo, colócalo de nuevo y repite la misma operación.
Si quedan restos de azúcar y miel tras la depilación, puedes eliminarlos aplicando unas gotas de aceite de oliva sobre el área tratada y retirando los restos con una servilleta de papel.

consejo:

Esta cera de azúcar ideal para llevar a cabo una depilación casera se aplica en dirección contraria al vello para después realizar el tirón en el mismo sentido que el nacimiento del pelo.


Como hacer un peeling con aceite de coco y azúcar paso a paso

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Como hacer un peeling con  aceite de coco y azúcar te ayudará a retirar las células muertas de la piel de una forma sencilla y natural.

Peeling de aceite de coco y azúcar. Un proceso que deberás poner en práctica una vez a la semana si deseas lucir un cutis joven, luminoso y libre de granitos y puntos negros.

Ingredientes

2 cucharadas de azúcar (puedes emplear azúcar blanco o moreno)

Una cucharada de aceite de coco

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Pasos a seguir

-Coloca el azúcar y el aceite de coco en el interior de un recipiente.
-Remueve los dos ingredientes con la ayuda de una cuchara para crear una pasta homogénea.
-Si te queda demasiado granulosa, puedes agregarle un poco más de aceite de coco.
-Si, por el contrario, adquiere una textura excesivamente líquida, arreglarás el problema añadiendo una mayor cantidad de azúcar.
-Extiende el producto resultante sobre el rostro limpio evitando cubrir la piel que rodea los ojos y los labios.
-Aplica este peeling de aceite de coco y azúcar realizando un ligero masaje circular durante unos segundos para retirar las células muertas y las impurezas con facilidad.
-Finalmente, retira la mezcla enjuagándote la cara con abundante agua tibia.
-Seca la piel con una toalla y extiende tu crema hidratante de uso habitual.
-El azúcar posee una textura granulosa que te ayudará a eliminar las impurezas y las células muertas del cutis, mientras que el aceite de coco te dará la oportunidad de hidratar y regenerar la piel, así como de mantenerla joven durante mucho tiempo debido a sus elevadas dosis de vitamina E.
Los beneficios de este truco de belleza natural son los siguientes:

Es natural y fácil de preparar.
Es económico.
Regenera la piel, retira las células muertas y acaba con las impurezas.
Hidrata y suaviza el cutis.
Desprende un aroma muy dulce y agradable.


Como aclarar la piel manchada de la axila con limón

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DICEN QUE EL LIMÓN PUEDE LLEGAR A MANCHAR LA PIEL, PERO ¿SABÍAS QUE TAMBIÉN AYUDA A ACLARARLA? DESCUBRE ÉSTA Y OTRAS PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE ESTE CÍTRICO

Lo increíble es que, a pesar de la mala fama que tiene el limón con la piel de los seres humanos, lo cierto es que este cítrico tiene muchísimas beneficios, no sólo para nuestra salud, sino también para nuestra piel, ¡incluso propiedades aclarantes! Claro, si es que se usa en los productos correctos, pero de acuerdo con los expertos de Garnier, el limón puede llegar a aclarar las axilas.

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Aclarar las Axilas con Limón
Consiste en aplicar todas las mañanas, antes de darte una ducha, frotar medio limón en cada axila lo más que puedas tratando de que jugo quede en la piel y dejar actuar por 15 minutos, así que levántate prevenida para que no se te haga tarde por hacerte el tratamiento para aclarar las axilas.
Y no olvides que dentro de las propiedades del Limón, tenemos que, éste ayuda a erradicar las bacterias y aclara la piel de forma natural; así que ni dudes en practicar éste tip para aclarar las axilas. Ten cuidado de exponerte al Sol para que el tratamiento logre su objetivo.

Aloe vera para eliminar los puntos rojos de la piel

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Si usted es una de las muchas personas que sufre de los molestos puntos rojos en la piel, entonces usted definitivamente debe considerar aplicar el aloe vera o sabila. Después de unos días de usarlos, su piel al instante ganará un brillo natural que realmente te sorprenderá.

Sus manchas rojas en la cara aparecerán menos visible, mientras que su piel se verá más sana y radiante, todo al mismo tiempo.

Aloe Vera.- También es un tratamiento muy eficaz para las manchas rojas debido a sus propiedades anti-inflamatorias naturales y su alto contenido en vitamina E. Si usted decide sobre el uso de aloe vera para eliminar los puntos rojos en la piel, entonces se recomienda que usted lo aplique en la cara antes de irse a dormir.

La razón por la que se recomienda aplicarlo en la noche es porque su piel es más sensible por la noche. Cuando se despierte, asegúrese de lavarse con agua tibia.

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_Primero dejar un día la sabila en agua remojando para que salga todo el yodo y luego te puedes echar a la piel.

Alimentos naturales para tener una piel hermosa y saludable

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El órgano más grande del cuerpo es la piel, la cual muchas veces necesita del uso de lociones y cremas hidratantes, que incluso son requeridas para protegerla de los rayos del sol. Actualmente, la dermatología moderna también implementa una alimentación adecuada como parte de un tratamiento conjunto para tratar las afecciones de la piel y para protegerla de enfermedades graves.

Algunos alimentos son capaces de desempeñar un papel significativo en la salud de la piel, en realidad, también pueden ser adecuados para luchar contra el acné, disminuir la apariencia de las arruga y mejorar la belleza de la piel en general.

Alimentos para tener una piel saludable:

El brócoli.

Esta es una de las verduras que contienen más antioxidantes, también es rica en vitaminas C y E. La vitamina C presente en el brócoli ayuda a producir colágeno, el cual mantiene la piel sana y flexible. Por otro lado, la vitamina E se encarga de proteger las membranas de las células en la piel y también protege de los rayos ultravioleta.

Almendras.

Estas semillas son uno de los alimentos con mayor fuente de vitamina E. Se puede comer un puñado de almendras como aperitivo o como aderezo en las ensaladas, yogur, cereales o panes. La vitamina E contenida en las almendras ayuda a nutrir la piel y protegerla de los rayos UV provenientes del sol.

 Zanahorias.

Comer zanahorias significa tener una piel tersa y saludable. Las zanahorias son un alimento rico en beta caroteno, un antioxidante que se transforma en vitamina A en el cuerpo. Ayuda a reconstruir el tejido de la piel y también protege de los rayos UV. Las zanahorias pueden comerse crudas, cocidas y hasta horneadas como parte de muchos platillos.

Semillas de calabaza.

Las semillas de calabazas contienen un alto contenido de Zinc. Este protege las membranas de las células, promueve la renovación de la piel y también ayuda a mantener el colágeno. Estas semillas pueden comerse como aperitivos y aderezos.

Pescado.

La carne de pescado proveniente del salmón, el arenque, las sardinas, las anchoas, la caballa y la trucha, es alta en grasas omega 3, que fortalece las membranas de las células de la piel, reduce el riego de cáncer en la piel y también protege de los rayos del sol. Es preferible consumir el pescado a la parrilla, en sopa, al horno o a la plancha, y evitar comer pescado frito.

 El agua.

Si, el agua no es un alimento, pero es suma importancia cuando hablamos del cuidado y la salud de la piel. El agua elimina las toxinas dañinas del cuerpo, brinda nutrientes a las células y mantiene en perfecto estado los órganos del cuerpo. Consumir 8 vasos de agua al día garantiza una piel más firme y saludable.

 El trigo.

El pan y las pastas de trigo entero contienen un antioxidante llamado selenio que también es de gran beneficio para la piel. El selenio protege la piel de daños provenientes del sol y del medio ambiente.

Frutas.

Las naranjas, el kiwi, la papaya y la piña son frutas que contienen mucha vitamina C, la cual ayuda a defender la piel contra los radicales libres. La vitamina C es un elemento que se encuentra naturalmente en la piel, así que comer alimentos ricos en vitamina C, es de gran beneficio. Esta vitamina es utilizada en el proceso de creación de colágeno, lo cual mantiene tu piel firme y hermosa.

El mejor maquillaje para una hermosa piel morena

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Mucho hemos hablado ya del maquillaje para las pieles claras. Pero, ¿qué hay de las pieles morenas? ¿Cuál es el mejor maquillaje para las mujeres de cutis oscuro?

La base de maquillaje
Sin importar que utilices base en polvo o en crema, es importante que este producto no falte en tu maquillaje. Elige siempre el tono similar al de tu piel para evitar verte muy artificial.

Recuerda cubrir bien tu cuello y también la zona de tus orejas. ¡No querrás que se vea como una máscara!, ¿verdad?

El rubor
Para lucir hermosa, utiliza rubores dentro de los tonos ladrillo, rojos profundos o marrones. El rubor es uno de los puntos más importantes a tener en cuenta en cualquier make up y el tener la piel oscura no es excusa para dejar de usarlo.

El corrector
Un gran tip a tener en cuenta al maquillar pieles morenas es ocultar las imperfecciones por medio del uso de correctores de maquillaje.

Asegúrate de encontrar un corrector que sea uno o dos tonos más claros que tu piel y aplícalo siempre con pequeños toques con tu dedo medio.

Las sombras de ojos
Tienes que considerarte afortunada en este aspecto, pues cualquier color de sombras para ojos te quedará ¡her-mo-so! Así que siéntete libre de jugar con las combinaciones y de probar con diferentes colores.

El secreto de emplear sombras de ojos en las pieles oscuras es conseguir un efecto llamativo y divertido. No dudes en probar colores metálicos como el amarillo o el dorado y también el morado, el topacio o el verde esmeralda e, inclusive, los rosados y los color bronce.

¡No olvides el delineador! En este caso, te aconsejo utilizar uno de color marrón -siempre y cuando combine con tu sombra de ojos.

Las cejas
Las cejas, tanto en las pieles claras como en las oscuras, son sumamente importantes pues le dan carácter al rostro.

Siempre debes tener en cuenta qué forma les diste al depilarlas y evitar que al finalizar terminen de diferente forma.

Igualmente, si utilizas lápiz para pintarlas, evita que sea de un color muy diferente al del vello y no exageres en la cantidad de maquillaje pues se verán demasiado artificiales.

Aceite de COCO y sus múltiples usos que desconocías

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El aceite de coco tiene cada vez más beneficios probados científicamente no solo en la salud sino que también en la cosmética. Por esta misma razón, te quiero contar cuáles son algunos de los  beneficios del aceite de coco en la belleza.

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Removedor de maquillaje
El aceite de coco es muy eficaz para remover el maquillaje, inclusive cuando se trata de máscaras y otros productos que son resistentes al agua.

Para usarlo, deberás aplicar una cantidad generosa en tu rostro y dejarlo que actúe; verás que en pocos minutos el maquillaje se correrá solo.

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Loción corporal
El aceite de coco tiene un gran poder de hidratación en la piel y al ser muy versátil te permitirá usarlo como base para aplicar luego tu crema hidratante corporal.

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Bálsamo para labios
El aceite de coco es un remedio ideal para los labios agrietados o muy secos, sobre todo porque a temperatura ambiente se endurece y forma una capa protectora.

Así que tenlo siempre a mano un poco en un envase de cristal y utilízalo las veces que lo necesites.

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Exfoliante
Puedes usar este producto para lograr un piel más suave y evitar las arrugas prematuras. Mezcla media taza de aceite de coco con un poco de sal gruesa o de azúcar granulada y crearás un poderoso exfoliante. Además de eliminar las células muertas, hidratará tu piel y hará que se vea tersa y suave.

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Aceite corporal
El aceite de coco es perfecto como aceite corporal; solo debes aplicarlo con la piel húmeda luego de ducharte y verás que tu cutis olerá genial durante todo el día, además de verse súper brillante y saludable.

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Antifrizz
El aceite de coco es perfecto para alisar tu pelo y liberarlo del frizz. Solo debes frotar un poco en las palmas de las manos y aplicarlo al cabello en toda su extensión. Podrás notar que adquiere una nueva vitalidad y un gran brillo.

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Acondicionador
Puedes usar el aceite de coco como acondicionador, aplicándolo antes del lavado. Recuerda que debes dejarlo actuar durante 60 minutos antes de limpiar tu cabello como lo haces siempre.

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Desodorante
¡Haz tu propio desodorante!, mezclando aceite de coco con polvo de arrurruz, almidón de maíz, aceite perfumado y bicarbonato de sodio.

Mascarilla de clara de huevo:Para eliminar los puntos negros de la nariz

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Los puntos negros denominados “comedones abiertos”, son pequeñas manchas oscuras en la piel a veces. Un “comedón cerrado”, por otro lado es un punto blanco.

¿Cuáles son los puntos negros? – Bueno, estos poros bloqueados que se llenan de queratina, restos de piel y el sebo.

Esta es la primera etapa de los granos de acné, los puntos negros pueden crecer hasta convertirse en espinillas. No es realmente una amenaza para la salud, pero puede ser muy frustrante, ya que vienen en la parte más visible de nuestro cuerpo y la cara.

A menudo se pueden encontrar en la nariz, que, naturalmente, no se ven muy bien. Definitivamente lo quieres eliminar, tan pronto como lo notes. Es esencial saber cómo deshacerse de los puntos negros en la nariz de forma segura y rápida.

Tratamientos para deshacerse de las espinillas en la nariz

No hay manera convencional para deshacerse de las espinillas, por desgracia. Hay algunas cremas y soluciones, pero sólo pueden eliminar las feas cicatriz dejada atrás.

Por suerte existen fantásticos remedios caseros que pueden hacer maravillas en tu piel. Y lo mejor de ellos es que son todos naturales. Como resultado, no tienen efectos secundarios.

Mascarilla de clara de huevo

Utiliza las claras de huevo como una máscara para tratar los poros. No sólo va a deshacerte de las espinillas en la nariz, sino que también prevenir futuros brotes. Las claras de huevo son buenas para la piel, ya que son ricas en nutrientes.


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