September 19, 2017

PEREJIL: Elimina la retención de líquidos de las piernas

Infusión-de-perejil

Los expertos médicos afirman que las piernas hinchadas puede ser causado por muchas razones, tales como: los efectos secundarios de algunos fármacos y medicamentos, síntomas del síndrome premenstrual, embarazo, mala circulación, el consumo de alimentos procesados, consumo de alimentos con alto contenido de sal, etc.
Debes de saber que a veces es completamente normal si tus piernas están hinchadas. Por ejemplo: durante el embarazo, al levantarse o sentarse durante mucho tiempo,estar parada,etc.
Afortunadamente, hay algunos remedios caseros a base de hierbas naturales,como el PEREJIL que son muy útiles y muy beneficiosos en la reducción de la inflamación,bronquitis, mejora la respiración, reduce la presión arterial alta y también mejora la salud ósea.

Perejil

Preparación

Ingrediente.

Cuando empiece a entrar en ebullición añade la hierba seca 1 cucahradita o fresca unas hojas

de perejil y se apaga el fuego.

Deja en reposo otros 3 minutos.

Cuela.

Endulza según al gusto, o bien tómala natural sin añadir dulzor y tomar como agua de tiempo.

Como eliminar y prevenir la retencion de liquidos

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Nuestro cuerpo está compuesto por un 72% de líquido del peso de un adulto y, cuando hay un desequilibrio de estas cantidades, es cuando podemos considerar que tenemos retención de líquido.

Síntomas

Los síntomas causados por la retención de líquidos son aumento de peso, pesadez, dolor, volumen e hinchazón. Podemos llegar a aumentar hasta 2 quilos como consecuencia de una retención de líquidos.

Causas

Algunas de las posibles causas que nos pueden provocar un desequilibrio de los niveles de líquido de nuestro cuerpo son las causas genéticas, aunque también por la edad, por la menopausia, el embarazo, el clima, el calor, una mala alimentación o una alimentación pobre en proteína, la toma de algún medicamento, como por ejemplo los anticonceptivos, el ser una persona sedentaria y el sobrepeso o un problema cardíaco, renal o epático.

Consejos

Disminuir el sodio (la sal). Lo podemos sustituir por perejil, orégano, albahaca o limón para dar gusto a nuestros platos y aliñar nuestras ensaladas.

Aumentar el potasio, que lo encontramos en verduras y frutas.

Beber entre 2 y 3 litros de agua.

Hacer baños de agua fría porque activará la circulación sanguínea.

Hacer deporte regularmente, unas 3 veces por semana.

Tener una alimentación variada y sana.

Salud con Belleza

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