September 24, 2017

Camu Camu: Antienvejecimiento comestibles mas famoso del mundo

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El camu camu es un árbol que crece en diferentes áreas de la selva amazónica, más específicamente en Perú, Brasil, Colombia y Venezuela.

La pequeña fruta tiene la cantidad registrada más alta de vitamina C natural conocido en el planeta.

Gracias a los flavonoides presentes en el camu camu puedes enfrentar los signos del envejecimiento. Estos compuestos funcionan en tu organismo como antioxidantes neutralizando de manera espectacular los radicales libres, principales gestores de la pérdida de juventud.
El camu camu no tiene nada que envidiar a las naranjas tiene mas contenido vitamina C.Mejora las funciones de tu organismo y problemas en las encías con el camu camu. Al tener gran contenido de vitamina C (60 veces más cantidad de esta vitamina que una naranja), la hace sensacional para que fortalezcas tu cuerpo.

Una porción de una cucharadita de polvo de camu camu contiene 1,180 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina C, para tener una dosis tendría que comer 16 naranjas para la misma cantidad!

La vitamina C ayuda a la salud inmune y mantiene los resfriados de progresar a enfermedades graves como la neumonía. Además de mantener tus lloriqueos bajo control, la vitamina C es también una de las vitaminas que te hacen ver hermosa.

 

Como bajar de peso rápidamente tomando agua de limón

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Parece mentira que una fruta tan común como el limón –en combinación con el agua– pueda ser el remedio natural definitivo para la pérdida de peso natural. Más sencillo imposible, ¿verdad? Por lo visto tomar agua con limón en ayunas es de lo más beneficioso, pues mejora el proceso digestivo y nos ayuda con la eliminación de toxinas en nuestro cuerpo.

Obviamente los milagros no existen, de modo que este remedio sólo será efectivo siempre que nuestros hábitos y estilo de vida cambien y sean saludables. Veamos con mayor detenimiento los beneficios de poner en práctica este método tan simple como económico:

• Nos hidrata: nuestro organismo debe estar siempre bien hidratado, así que es primordial beber mucho agua durante el día. Beber agua con limón nos ayuda a mantener equilibrada la ingesta de agua necesaria.

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• Aporta vitamina C: algo muy típico de las frutas cítricas. Esta vitamina nos ayuda a mantener fuertes nuestras defensas – con lo cual enfermamos menos -, a regular el azúcar de nuestro torrente sanguíneo y a absorber el calcio. Pero además, si realizamos ejercicio de manera moderada, la vitamina C nos ayuda a quemar más cantidad de grasa corporal.

• Mejora la digestión: el ácido cítrico del limón estimula nuestro aparato digestivo, promoviendo la secreción de los ácidos gástricos. Un truco extra es tomar un poco de cáscara de limón; ésta nos ayudará a sentirnos más saciados y a comer menos.

Ahora que ya hemos leído todos los beneficios, ¿cómo la preparamos? Bien, el agua con limón debe prepararse con agua un poco caliente o a temperatura ambiente (para una mejor digestión). Para ello mezclamos en una jarra el agua con una rodaja de limón con cáscara incluida. Una vez preparada la mezcla, ya sólo queda tomarla por las mañanas.
A partir de aquí ya puedes empezar con tu nueva rutina para el adelgazamiento natural, que además del agua con limón deberá incluir una dieta saludable y una rutina moderada de ejercicio.


Antioxidante natural: Consumiendo vitamina C

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El ser humano necesita ingerir en su alimentación alimentos ricos en vitamina C, ya que junto a las cobayas y el mono somos las únicas especies que no podemos sintetizarla.
La vitamina C puede ser natural (extraída de una fruta) o sintética (a partir de glucosa en el laboratorio) La de origen natural tiene la ventaja de que permanece en el organismo durante un periodo mucho más largo.
La vitamina C es mejor tomarla fuera de las comidas a fin de no interferir en el proceso digestivo.

La vitamina C es soluble en agua, lo que significa que su exceso se elimina a través de la orina. Su más alta concentración en los órganos corporales se halla en las glándulas suprarrenales, partes del ojo, músculos y grasa corporal.

Funciones de la vitamina C 

La vitamina C mantiene la estructura de tendones, ligamentos, huesos y cartílagos (llamado tejido conectivo), por esta razón ayuda eficazmente a frenar la artrosis.
Refuerza las defensas orgánicas. Según un estudio realizado con 8000 personas sobre los efectos de la vitamina C sobre el resfriado común se observó que no evita que lo enganches pero sí disminuye de un 20 a 30 % la virulencia, es decir, la duración e intensidad de las enfermedades del frío.
La vitamina C es junto a la vitamina E y A, una gran antioxidante, evita el envejecimiento y la degeneración de las células al neutralizar los radicales libres (células desequilibradas que se encargan de destruir a las sanas)
Protege de la contaminación y de los efectos negativos del humo del cigarrillo. Un cigarrillo destruye de 25 a 40 mg. de vitamina C.
Ayuda a rebajar el exceso de colesterol.

La vitamina C evita la adherencia de grumos de colesterol y grasa en los vasos sanguíneos y fortalece las paredes evitando roturas y hemorragias internas.
Acelera la cicatrización en fracturas óseas tomada junto al calcio.
La vitamina C ayuda a la eliminación de metales pesados como el plomo, y protege de sustancia tóxicas como nitritos, insecticidas, ozono, radicaciones, disolventes, etc.

Síntomas de que estamos bajos de vitamina C 

Las encías sangran y se inflaman con facilidad.

Surgen o se forman hematomas y roturas capilares al más mínimo golpe.

Como se dice de forma coloquial, “lo enganchamos todo” es decir los virus parecen tener una especial predilección por nosotros.

Las heridas o cortes tardan mucho en cicatrizar.

Padecemos de anemia crónica.

Surgen arrugas prematuramente.
Hay dolores articulares o reblandecimiento óseo.

Los músculos están como cansados, débiles.

Cuando aumentar la ingesta la vitamina C o Ácido Ascórbico
Épocas de estrés.

En momentos de adaptación a un intenso calor o frío.

En caso de ser fumador activo o pasivo.

Consumo habitual de alcohol u otras drogas.

Después de pasar fiebres altas.

Embarazo y lactancia.

Niños durante toda la etapa de crecimiento.

Ancianos.

Internados en hospitales y postoperatorios.

Consumidores diarios de medicamentos.

Alimentos más altos en contenido de vitamina C son las frutas y hortalizas crudas y frescas.
Brocoli 210 mg.
Alfalfa
Perejil fresco
Kiwi
Hinojo crudo
Col bruselas
Coliflor cruda
Berro
Limón
Naranja

Beneficios anti envejecimiento de la vitamina C

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sabias que una de las principales causas del envejecimiento, la pérdida de frescura y la aparición de manchas y arrugas prematuras es que la piel está sujeta todos los días a la acción oxidativa de los radicales libres?

Se trata de un sinfín de moléculas inestables y muy reactivas que originariamente se producen a partir del metabolismo normal de las células. Sin embargo, las largas exposiciones al sol, la sobredosis de tabaco, la contaminación y el alcohol, entre otros factores, las alteran y aportan su granito de arena para su formación.

Los radicales libres atacan al colágeno y la elastina, dos de las fibras encargadas de darle elasticidad a la piel, y desestabilizan los lípidos de la membrana. Si bien el organismo cuenta con enzimas capaces de derrotarlos, el problema surge cuando se producen en exceso. En ese caso, para evitar ver las consecuencias en la piel, se hace necesario recurrir a la ayuda de los productos de cuidado facial con sustancias antioxidantes, cuya misión es “dar vuelta” la pelea, neutralizar estos agentes oxidativos, estimular la síntesis de colágeno y reparar el cutis dañado.

Uno de los ingredientes estrella es la vitamina C, que combate el estrés oxidativo. Es una gran aliada de las pieles con manchas, activa la producción natural de colágeno, reduce el tamaño de los poros y aporta luminosidad inmediata.

Lo recomendable es elegir productos que la contengan en su forma más pura, más activa. Puede encontrarse en protectores solares, cremas antiedad, bases de maquillaje dermocosméticas, productos antimanchas y sobre todo en aquellas fórmulas que buscan frenar los signos del fotoenvejecimiento.
Los expertos explican que lo ideal es que contengan vitamina C pura dosificada al 5 por ciento, ya que esa cantidad es suficiente para estimular la producción de colágeno, rellenar las arrugas, aumentar la elasticidad y la firmeza de la piel, y mejorar la microcirculación para atenuar los enrojecimientos.

En las pieles más jóvenes, trabaja sobre las arrugas superficiales y la falta de luminosidad en la piel. Y combinada con otros activos, como por ejemplo, el ácido hialurónico, está recomendada para mujeres de 40 a 55 años, que tienen signos de arrugas profundas, falta de firmeza y de uniformidad en el tono de la piel. Sin dudas, esta vitamina es una verdadera aliada.

Propiedades del camu camu para la salud

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El Camu Camu es una planta que crece en suelos inundados por las lluvias en la Amazonía peruana.

El fruto de Camu Camu puede proporcionar hasta 60 veces más vitamina C que una naranja. Es un poderoso antioxidante.

Está certificado como orgánico, sin aditivos 100% natural. Producido en Yarinacocha Pucallpa, Camu Camu es una fruta asombrosa considerada superalimentos, contiene más vitamina C que cualquier otra fuente conocida botánica. Se estima que tiene 30 veces más vitamina C que las naranjas junto con el calcio, aminoácidos y antioxidantes que pueden ayudar en la salud general del cuerpo y la vitalidad.

También es una excelente fuente de calcio, fósforo, potasio, hierro, aminoácidos, tiamina, riboflavina, niacina y bioflavonoides, los cuales ayudan al cuerpo a hacer pleno uso de los abundantes niveles de inmunitarios vitamina C.

Recomendaciones de uso Camu Camu tiene un sabor fuerte y agrio se sugiere añadir a las bebidas y recetas de postres. También se puede combinar con otros productos para el aumento de beneficios para la salud.

Cuales son las vitaminas esenciales y que le brindan a mi piel

Vitaminas esenciales para tu piel
Las vitaminas son muy buenas para nuestra piel entre ellas tenemos:
VITAMINA A: la vitamina A pertenece a un grupo de las vitaminas Liposolubles y por lo mismo penetran fácilmente a través de las paredes celulares. A esta vitamina se le atribuyen excelentes bondades como:

_ Mantiene una buena visión.
_ Favorece el desarrollo de los dientes, cabello y huesos.
_ Facilita el proceso de la síntesis proteínica.
_ Favorece la actividad enzimática.
_ Favorece la renovación celular.
_ Evita la psoriasis, el eczema y el acné vulgarities.
_ Mejora la producción del colágeno permitiendo que le piel se vea más firme.
Es importante tener en cuenta que el cuerpo no produce vitamina A y por lo tanto hay que obtenerla de alimentos que la contengan (tomates, melón, mangos, papaya) de igual manera existen algunos cosméticos que contienen vitamina A y de uso depende el mejoramiento, elasticidad y la regeneración de la piel.
VITAMINA E: También conocida como tocoferol. Es considerada como la vitamina de la fertilidad, reproducción y dela potencia sexual.
La vitamina E pertenece a un grupo de vitaminas Liposolubles por lo cual se fija fácilmente en las células, protegiéndose de la acción de los radicales libres.
_Previene el resecamiento de la piel.
_Mejora el sistema inmunológico previniendo la degeneración celular.
_Aumenta el flujo sanguíneo de la piel permitiendo su elasticidad.
_ Evita la proliferación de las arrugas de la piel.
_Contribuye el desarrollo del embrión durante el proceso de gestación.
_ Interviene en la formación de glóbulos rojos.
_ Ayuda a prevenir enfermedades como la arterioesclerosis y los infartos, debido a que elimina los depósitos de grasa ubicados en el torrente sanguíneo.
_ Contribuye a la regeneración de la piel.
_ Contribuye a la eliminación de cicatrices post-quirúrgicas o las derivadas por la proliferación del acné.
Como verán son muy importantes que nos dan la vitamina E en nuestro cuerpo y por lo mismo su carencia nos puede generar:
_Esterilidad e impotencia tanto en hombres como mujeres.
_Anemia y debilidad general.
_Imposibilidad de concentrarse.
_Disminución del colágeno.
_ Piel seca.
_ Degeneración y distrofia muscular.
_ Trastornos hepáticos y renales.
_Pérdida de cabello.
Recomendamos consumir productos como germen de trigo, aceite de maíz, aceite de soya, nueces, aguacate, panes de origen integral, semillas de cereales y leguminosas ya que sus consumos nos va aportar grandes cantidades de este elemento.
ALIMENTOS QUE SON RICOS EN VITAMINA E


Nueces y Semillas: Semillas de girasol, nueces de nogal, almendras, avellanas, maní tostado, nueces del Brasil, pecana, Salvados y Leguminosas: Germen de trigo, frijoles de soya seco, salvado de arroz, habas secas, salvado de trigo.
Aceites: Germen de trigo, soya, maíz, girasol, cártamo, ajonjolí y maní.
VITAMINA C: Esta vitamina también pertenece al grupo de las solubles, se encuentran en los alimentos cítricos, espinaca, pimiento rojo dulce, tomate, pepino, repollo, cebolla, aguacate, perejil, brócoli, coliflor, arvejas, col cocida y frutas frescas con en la guayaba, papaya, plátano, fresa, mandarina, naranja, toronja, kiwi.


A esta vitamina se le atribuyen diferentes funciones entre ellas podemos contar con las siguientes:
_ Mejora la elasticidad de la piel.
_ Ayuda a refinar la textura de la piel, reduciendo los puntos de pigmentación.
_ Aumenta el tono de la piel.
_ estimula la producción del colágeno.
_ contribuye a la cicatrización de heridas.
_ Ayuda a controlar el nivel de colesterol de la sangre.
_ Permite la disminución de lo niveles de estrés.
_ Mejora la digestión.
_ Ayuda en problemas respiratorios.
_ Previene los sangrados y hemorragias de las encías.
EL BETACAROTENO: Tiene una función muy especial, por que protege a las otras vitaminas al destruir a los radicales libres.
El betacaroteno lo encontramos en los diversos alimentos, especialmente en aquellos de hojas verdes (brócoli, espinaca, repollo, acelga, la zanahoria) y en frutas como la naranja y el albaricoque.

Al consumir betacaroteno previene la hipervitaminosis y su fijación en la piel, Protege de los daños generados por los rayos del sol y también evita las manchas producidas por el paso de los años.
Alimentos ricos en betacarotenos:
Albaricoques secos, duraznos secos, patata cocida, zanahoria, col común, espinaca cruda, albaricoque crudo, melón, hojas de remolacha, calabaza, lechuga romana, toronja rosada, mango, lechuga verde, brócoli cocido, coles de Bruselas.
EL PANTENOL: Pertenece al grupo de vitamina B, metabolizado en el organismo se convierte en forma de ácido pantenoico, también permite el paso de acción de otras vitaminas al organismo.


Las bondades del pantenol tenemos:
_ Ayuda al proceso de metabolización celular.
_ Ayuda a que el cuerpo utilice otras vitaminas.
_ ayuda a acelerar la keratización en la piel.
_ Aumenta el nivel de humedad en la piel.
_ Permite que la piel este suave y elástica.
_ Evita la inflamación de la piel.

Salud con Belleza

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